ג'קרטה - פעילות גופנית טובה מאוד לשמירה על כושר גופני ובריאות, כולל לילדים ולהורים. גם ככל שאדם יכיר ספורט מוקדם יותר, הוא יהיה רגיל יותר לעשות זאת כשיגדל. אז כמה חשוב ללמד ילדים ספורט מגיל צעיר? גלה את העובדות כאן, קדימה!
קרא גם: 6 דרכים להציג ספורט לילדים
היתרונות של ספורט עבור הקטן שלך
מלבד היותה מהנה, פעילות גופנית מועילה גם לבריאותו של הקטן שלך. הנה כמה מהיתרונות של פעילות גופנית עבור הקטן שלך:
- שפר את הכושר.
- ממריץ את צמיחת העצמות והשרירים.
- שיפור קואורדינציה של תנועה ואיזון הגוף.
- עוזר ליצור את תנוחת הגוף האידיאלית של ילדים.
- להפחית את הסיכון להשמנה או עודף משקל.
- שיפור מיומנויות חברתיות ומשמעת.
טיפים להוראת ספורט לילדים
הנה כמה טיפים שניתן לעשות כדי ללמד ילדים ספורט מגיל צעיר:
1. הכירו את הצרכים הפיזיים
גילאים שונים, צרכים פיזיים שונים של הקטן. לכן, אמהות צריכות להכיר בצרכים הפיזיים של הקטן בהתאם לגיל. בין היתר:
- גיל הגן
הקטן שלך זקוק להוראות תרגיל קצרות, ברורות ופשוטות. ספורט מתמקד רק בסיוע להתפתחות מוטורית. כמה ענפי ספורט שאפשר לעשות הם ריצה, משחק בכדור או רכיבה על תלת אופן.
- גיל בית ספר מוקדם
אמהות יכולות לגלות את תחומי העניין והכישרונות של הקטן בפעילות גופנית. לאחר שידעה זאת, האם יכולה לעזור לקטן לחקור את הספורט שהוא אוהב. למשל, להכניס את הקטן שלך למועדון ספורט מסוים או לקחת אותו להתאמן מחוץ לבית על בסיס קבוע.
- גיל העשרה
אמהות יכולות לספק את הציוד שהקטן שלך צריך כדי להתאמן. זה נעשה כדי להניע את הקטן שלך להתאמן באופן קבוע. לדוגמה, לספק כדור כדורגל, חישוק כדורסל בחצר שלו, מחבט, כדור נובע או ציוד ספורט אחר שהוא אוהב. אל תשכח לתת כיוון גם לקטן שלך כדי שיוכל להתחייב לאיזון בין התחום האקדמי ותחביביו הספורטיביים.
2. הצג סוגים שונים של ספורט
דרך נוספת שאתה יכול לעשות היא להכיר לקטן שלך סוגים שונים של ספורט, כולל דרך הטלוויזיה, יוטיוב, או מדיה אחרת. זה נעשה כדי לספק התייחסות לסוגי הספורט שהילד הקטן שלך יכול לעשות. בנוסף, אמהות יכולות גם להכיר לקטנטנים שלהן דמויות מצליחות בענפי הספורט האהובים עליהן או להזמין אותן לצפות יחד בתחרויות ספורט. שיטה זו נעשית כדי שהקטנה תהיה בעלת מוטיבציה רבה יותר להתאמן.
3. הפוך את הפעילות הגופנית לשגרה
עזור לקטן שלך להפוך את הפעילות הגופנית לשגרה מהנה. למשל, אמהות יכולות להכין לוח זמנים שבו הקטן שלכם יוכל להתאמן מחוץ לבית עם המשפחה, או לאפשר לו להתאמן עם חבריו מחוץ לבית.
4. ספר על חשיבות החימום והקירור
אמהות צריכות גם ללמד את הקטנים שלהן להתחמם ולהתקרר. זה נעשה כדי שהילד הקטן שלך יתרגל לעשות את זה כשהוא רוצה להתאמן. כי, את שני הדברים האלה חשוב לעשות כדי שהוא ימנע פציעה בעת פעילות גופנית.
קרא גם: טיפים כדי שפעילות גופנית לא תהיה משעממת
אלו ארבעה טיפים ללימוד ספורט לילדים מגיל צעיר. אם יש לך שאלות נוספות לגבי היתרונות של פעילות גופנית עבור הקטן שלך, פשוט שאל את הרופא . אתה יכול לשאול את הרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ , ו שיחת קול/וידאו . אז בוא הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
