, ג'קרטה - כאב לב בגלל פרידה הוא לצערי חלק נפוץ בחוויה האנושית, וזה מאוד מעצבן. כולם חוו כאב לב בגלל פרידה. זה טבעי שכולם ירצו להימנע מעוד שברון לב.
כאב לב יכול לגרום למתח רב, במיוחד אם הפרידה התרחשה בפתאומיות. מתח זה משפיע על הרגשות מבחינה רגשית, פיזית ובריאות כללית. ייתכן שיחלפו שבועות, חודשים או שנים להתאושש מכאב הלב.
קרא גם: הכירו את אנופטפוביה, הפחד המוגזם מלהיות רווק
השפעת כאב הלב עקב פרידה על הבריאות
האם זה נכון שכאב רגשי באמת יכול לשבור את הלב פיזית? Takotsubo cardiomyopathy הוא השם הרפואי לתסמונת הנגרמת מכאב לב או שברון לב, או ליתר דיוק מתח ממצב קורע לב.
מתח רגשי חריף, חיובי או שלילי, עלול לגרום להלם או לשיתוק של החדר השמאלי של הלב. זה גורם לתסמינים דמויי התקף לב כולל כאבים בחזה, ידיים או כתפיים מתוחות, קוצר נשימה, סחרחורת, אובדן הכרה, בחילות והקאות.
החדשות הטובות הן שמצב זה בדרך כלל אינו גורם לנזק קבוע כמו התקף לב, ולעתים קרובות הוא חולף מעצמו. החדשות הרעות, לעומת זאת, הן שכאב לב יכול להיות מלחיץ וכואב, כאשר אדם טועה לעתים קרובות בכך שהוא באמת חוטף התקף לב.
למה כאב הלב של פרידה כל כך כואב? מחקרים מראים שהמוח רושם את הכאב הרגשי של לב שבור באותו אופן כמו כאב פיזי. זו הסיבה שאתה עלול להרגיש פגוע שבעצם פגעת בעצמך פיזית.
כשיש כאב לב, גם הורמוני שברון הלב משחקים תפקיד. זכור, הגוף מייצר הורמונים רבים מדי יום למטרות שונות, כולל התאהבות.
קרא גם: אל תתעצבני, זו הסיבה שקשה לגברים להמשיך הלאה
אהבה יכולה לגרום לאדם להתמכר, כמו סמים, בגלל הורמון שהמוח משחרר כשאתה באמת מחובר למישהו או למשהו. דופמין ואוקסיטוצין בפרט הם הורמונים שגורמים לאדם להרגיש טוב ולרצות לחזור על ההתנהגות, ומשתחררים ברמות גבוהות יותר כאשר מישהו מאוהב.
לאחר מכן, כאשר מתרחש כאב לב, רמות ההורמון הזה יורדות ומוחלפות בהורמון הסטרס קורטיזול. נועד לתמוך בתגובת הלחימה או הבריחה של הגוף עצמו. יותר מדי קורטיזול לאורך זמן עלול לגרום לחרדה, בחילות, אקנה ועלייה במשקל. יופיעו כל התסמינים הגופניים והנפשיים הלא נעימים הקשורים לכאב לב.
איך לקום מכאב לב עקב פרידה
למרות שמצב כאב הלב של כל אחד יכול להיות שונה, ישנן מספר שיטות לריפוי כאבי לב שתוכלו לנסות מדעית. טיפים להתמודדות עם גורמי לחץ נפוצים יכולים לעזור לך כאשר אתה שבור לב, ולהגדיר הרגלים בריאים לאורח חיים בריא ובר קיימא.
כאשר אתה נפגע, אתה יכול בקלות לסגת מחיי החברה שלך ולהפסיק לעשות את הדברים שאתה אוהב. עם זאת, בילוי זמן עם אנשים חיוביים ותומכים, הקפדה על תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה יכולים לעזור להעלות את מצב הרוח ולהסיח את דעתך מהתסכול שלך.
קרא גם: בייפר כשאתה מאזין לשירים עצובים, דע את הסכנות של דיכאון
זכור, אתה תשתפר עם הזמן. עם הזמן, כשהלחץ פוחת ואתה מתחיל להירגע ולהתאושש, המערכת שלך תחזור בהדרגה לקדמותה.
אם מסע כאב הלב מרגיש כבד, אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית כמו פסיכולוג. ניתן לפנות לפסיכולוג דרך האפליקציה כשאתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד טוב עם לב שבור. בחייך, הורד יישום עכשיו!
התייחסות:
