, ג'קרטה - הכליות הן אחד האיברים החשובים לבריאות הגוף. אחד מתפקידי הכליות הוא סילוק פסולת ורעלים מהגוף, שבסופו של דבר יוצאים כשתן. בנוסף, הכליות פועלות גם לשמירה על מאזן הנוזלים בגוף. לכן, הבטחת איברים אלה פועלים כרגיל היא חיונית.
מינרלים ומלח הם חומרים שעלולים לגרום לבעיות בכליות אם הם מצטברים בכמויות גדולות ליצירת אבנים. כמובן, זה יכול להיגרם על ידי הרגלים רעים שעושים כל יום. הנה דיון על כמה הרגלים רעים שעלולים לגרום לאבנים בכליות!
קרא גם: הנה השיטה לטיפול באבנים בכליות
הרגלים רעים שיכולים לגרום לאבנים בכליות
מחלת אבנים בכליות היא הפרעה המתרחשת כאשר מינרלים ומלחים מתקבצים בכליות, מה שגורם להם להידמות לאבנים. הפרעה זו יכולה להתרחש בדרכי השתן, הכליות, השופכנים, שלפוחית השתן, אל השופכה. אם יש לך שאלות לגבי הגורמים לגורמים לאבנים בכליות, הרופא מ מוכן לעזור. בחייך, הורד האפליקציה עכשיו!
השתן עשיר במינרלים ובמלחים מומסים. אם תוכן התוכן גדול מדי, עלולים להיווצר משקעים. משקעים אלו יכולים להידמות לאבנים בגדלים שונים, לעיתים קטנים ויכולים להיות גם גדולים, ולהפריע לדרכי השתן.
כמה אבנים שנוצרות יישארו בכליות ולא יגרמו לבעיות. עם זאת, לפעמים האבנים בכליות עוברות לתוך השופכן, שהוא צינור בין הכליה לשלפוחית השתן. אם האבן תקועה בשופכן, זרימת השתן מהכליה תיחסם ותגרום לכאב.
הפרעות בכליות יכולות להיגרם על ידי כמה הרגלים רעים שנעשות לעתים קרובות מדי יום. מהם ההרגלים הרעים האלה? לפרטים נוספים, קרא את הביקורות הבאות:
1. חוסר צריכת נוזלים
אחד הטריגרים לאבנים בכליות הוא חוסר צריכת נוזלים. זה יכול להוביל לנפח נמוך קבוע של שתן מכיוון שהגוף מיובש. כאשר נפח השתן נמוך, הנוזל מרוכז וצבעו כהה. זה יכול לשמור על מומס המלח ולהגביר את הסיכון להיווצרות אבנים.
לכן, עליך להגביר את צריכת הנוזלים שיכולים להמיס מלח בשתן שלך. זה יכול להפחית את הסיכון להיווצרות אבנים. מבוגרים צריכים לשתות לפחות 2.5 ליטר ביום כדי להוריד את הסיכון הזה.
2. דיאטה
דפוסי תזונה מסוימים יכולים להשפיע גם על היווצרות אבנים בכליות בגוף. הסיבה היא יותר מדי סידן בשתן. עם זאת, מצב זה לא תמיד נגרם על ידי מזון. לפעמים זה יכול להתרחש גם בגלל שהגוף מתקשה בעיבוד סידן.
אומרים שאם אתה נמצא בדיאטה שמגבילה את צריכת הסידן, ההשפעה השלילית תורגש על העצמות והסיכון לאבנים בכליות יכול לעלות. רופאים בדרך כלל אינם מגבילים את צריכת הסידן במזון, אך התוכן לא צריך להיות גבוה מדי לתוך הגוף.
קרא גם: היזהר, אבנים בכליות יכולות לגרום ל-7 הסיבוכים הללו
3. לאכול יותר מדי מלח
אחד הסיכונים שיכולים להגביר את הסבירות לאבנים בכליות הוא צריכת יותר מדי מלח. זה נגרם בגלל יותר מדי מלח שזורם לתוך השתן. לכן, הדרך להתמודד עם זה היא להפחית את צריכת המלח בתזונה.
קרא גם: היזהר, אלו הם 4 תסמינים של אבנים בכליות
4. לאכול יותר מדי חלבון מהחי
אכילת יותר מדי בשר מהחי יכולה להיות גם טריגר לאבנים בכליות בגוף. בשרים, כגון בשר בקר, דגים, עוף ובשר חזיר יכולים להגביר את רמות החומצה בגוף ובשתן. זה יכול להגביר את הסיכוי להופעת אבנים בכליות ושיגדון.
ובכן, אלו הם כמה הרגלים שמומלץ מאוד להפחיתם כדי להיות מסוגלים לשמור על בריאות הכליות. הקפידו לצרוך מספיק מים באופן קבוע מדי יום. בנוסף, יש צורך בפעילות גופנית מדי יום כדי להסיר יותר מדי תכולת מלח בגוף באמצעות זיעה. דאג לבריאות הגוף שלך בצורה הטובה ביותר באמצעות הרגלי חיים בריאים.
