, ג'קרטה - מדוע מופיע שיער אפור? אם כבר מדברים על שיער אפור, אתה צריך לדעת קודם כל שבזקיקי השיער יש תאי פיגמנט שמייצרים מלנין (הכימיקל שנותן צבע לשיער).
ככל שאנו מתבגרים, תאי הפיגמנט מתחילים למות. ללא פיגמנט, קווצות שיער חדשות יגדלו בהירות אשר עם הזמן הופך לבנים ונקרא שיער אפור. לאחר שהזקיקים מפסיקים לייצר מלנין, עם הזמן קווצות השיער מאבדות צבע. לאחר מכן, האם ניתן למנוע צמיחת שיער אפור והאם ישנם מזונות שיכולים למנוע את צמיחת שיער אפור?
בנוסף לעלייה בגיל, זהו הגורם לצמיחת שיער אפור
לחץ וחשיבה יתרה אכן יכולים לעורר צמיחת שיער אפור. עם זאת, הגנים הם שקובעים כמה מוקדם וכמה מהר שיער אפור יכול להופיע. אם לאחד מההורים שלך היה שיער אפור בשנות ה-30 לחייו, רוב הסיכויים שגם אתה תהיה.
גזע משפיע גם על צמיחת שיער אפור. בממוצע, אנשים לבנים מתחילים להאפיר באמצע שנות ה-30 לחייהם. אסייתים מתחילים בסוף שנות ה-30 לחייהם. בנוסף, אפרו-אמריקאים יחוו צמיחת שיער אפור באמצע שנות ה-40 לחייהם.
קרא גם: האם זה נכון שאלוורה יכולה להתגבר על נשירת שיער?
גורמים בריאותיים יכולים גם להשפיע על צמיחת שיער אפור. מצבים בריאותיים מסוימים יכולים להשפיע על שיער אפור, חלקם:
1. מחסור בוויטמין B12.
2. מצבי גידול נדירים ותורשתיים מסוימים.
3. מחלת בלוטת התריס.
4. ויטיליגו, מצב הורס תאים מייצרים פיגמנט בקרקפת.
5. אלופציה אראטה, הגורמת לנשירת שיער.
מזונות למניעת צמיחת שיער אפור
כפי שכבר הוזכר, העלייה בגיל גורם לצמיחת שיער אפור. התבגרות היא בלתי נמנעת, אך ניתן למנוע צמיחת שיער אפור ולשמור על בריאות השיער בגיל זה ובעתיד. אילו מזונות יכולים למנוע משיער אפור לצמוח?
קרא גם: מיתוס או עובדה, טוניק שיער יכול להתגבר על נשירת שיער
1. כתום
תפוזים הם מקור מצוין לויטמין C, החיוני בפיתוח החלבון קולגן, רקמת החיבור המרכיבה את רוב הגוף, כולל שיער.
2. מזון מותסס
פרוביוטיקה טובה לא רק למערכת העיכול אלא גם נהדרת לקרקפת ולשיער. מזונות מותססים כמו קימצ'י או כרוב כבוש מספקים פרוביוטיקה לתמיכה בבריאות המעיים. בנוסף, מעי בריא חשוב לשיער בריא, שכן חיידקי מעיים יכולים לייצר את ויטמין B ביוטין. מחסור בביוטין גורם לשינויים בצבע ובחוזק השיער, מה שהופך אותו לשביר ונוטה יותר להידלדל.
3. סלמון
סלמון הוא מקור טוב לויטמין D וקשור לפיגמנטציה של השיער. אם לאדם יש באמת מחסור בויטמין D, תוספי מזון יכולים לעזור. עם זאת, תזונה עם דגים שומניים כמו סלמון יכולה לתת לך הרבה חומרים מזינים אחרים כדי לתמוך בצמיחת שיער חזק ובריא.
קרא גם: 6 מזונות בריאים שטובים לבריאות השיער
4 ביצים
ביצים הן אחד ממקורות המזון המספקים יתרונות לבריאות השיער. ביצים שלמות מספקות ויטמין B-12, שהוא אחד הוויטמינים החיוניים לפיגמנטציה של השיער.
5. שוקולד מריר
שוקולד מריר הוא מקור טוב לברזל ולנחושת, שהם חומרים מזינים למניעת האפירה והזדקנות. נחושת היא אחד ממרכיבי התזונה האחראים לייצור המלנין.
ככל שאנו מתבגרים, רמות המלנין יורדות, כך ששמירה על רמות נחושת גבוהות יכולה לסייע במניעת צמיחת שיער אפור. הפיכת שוקולד מריר להרגל בריא יכול לחזק את השיער ולמנוע שיער אפור לצמוח.
מידע נוסף על בריאות השיער ניתן לבקש ישירות לרופא דרך האפליקציה . ניתן גם לקבוע תור לרופא בבית החולים לבחירתך באמצעות , כן!
התייחסות:
WebMD. נגיש בשנת 2021. מזונות לנשירת שיער: 5 דברים שאתה יכול לאכול לשיער מלא ובריא יותר.
אורות בישול. ניגש לשנת 2021. 5 מזונות שיכולים למעשה לעזור במניעת שיער אפור.
