, ג'קרטה - חום גוף או חום הוא מצב כאשר טמפרטורת הגוף היא מעל 38 מעלות צלזיוס. חום הוא למעשה חלק מהתהליך החיסוני של הגוף אשר נלחם בזיהומים הנגרמים על ידי וירוסים, חיידקים או טפילים. ואז, מה אם החום מופיע במהלך הצום? מה לדעתך הסיבה?
בני אדם חווים שינויים בטמפרטורת הגוף. טמפרטורת הגוף תהיה נמוכה יותר בבוקר ותעלה בשעות אחר הצהריים והערב. ובכן, הדבר שגורם לחום בצום או לא בצום אינו שונה למעשה. כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לחום הם:
זיהומים ויראליים וחיידקיים, כגון דלקת קרום המוח, טיפוס, דיזנטריה, אבעבועות רוח, דלקות בדרכי השתן ודלקות גרון.
דלקות בדרכי השתן ודלקות גרון.
זיהומים עקב עקיצות יתושים, כגון קדחת דנגי, מלריה וצ'יקונגוניה.
חיסון, למשל לאחר קבלת החיסון נגד שעלת.
עומד יותר מדי זמן בשמש.
מחלות, כגון דלקת פרקים והיפר-תירואידיזם (פעילות יתר של בלוטת התריס).
סרטן, כגון לוקמיה, סרטן כבד או סרטן ריאות.
קרא גם: להלן 5 דרכים פשוטות להתגבר על חום
יש מקרים שבהם הגוף מרגיש חם פתאום בזמן הצום. עם זאת, אם מצב זה מתרחש, אתה לא צריך למהר לקחת תרופות. יתר על כן, לאט לאט שתו מיד אנטיביוטיקה. עלייה בטמפרטורת הגוף בצום יכולה למעשה להיגרם מכמה דברים, אחד מהם הוא התייבשות. אתה צריך לדעת שלגוף שלך אין ניהול טוב של התייבשות, וכתוצאה מכך אובדן נוזלים.
במצבים כאלה, הגוף ינסה להפחית את הוצאת הנוזלים. תהליך זה יגרום להתכווצות נקבוביות העור שיש לה השפעה על טמפרטורת הגוף שעולה מיד. לא רק זה, מחסור בנוזלים ומינרלים בזמן הצום יכול גם לגרום לגוף להיות חלש ורגיש למחלות במהלך הצום.
קרא גם: אלו הן 4 דרכים למנוע התייבשות בזמן צום
לכן, אתה צריך לענות על הצרכים של נוזלים וחומרים מזינים במהלך צום. המטרה היא למנוע התייבשות וכ"דלק" הגוף לבצע את תפקידיו. כאשר הגוף שלך מרגיש חלש או שיש לו חום בזמן הצום, נסה להקדיש זמן למנוחה ולעשות את העצות הבאות לצום כאשר יש לך חום:
צורך בצריכת נוזלים מספקת
ודא שצורכי הנוזלים של הגוף שלך מסופקים. זה חשוב, כי כאשר הגוף יחווה עלייה בטמפרטורה, אז הגוף שלך ירגיש חם. זה כאשר הנוזלים בגוף, כגון מתאדים והגוף מתייבש בקלות. הימנע מהתייבשות על ידי שתיית מים מרובה מרגע שבירת הצום ועד האימסק.
דחיסה חמה
דחיסה היא פעולה שנעשית בדרך כלל כאשר יש חום. עם זאת, קומפרסים אינם יעילים בהורדת טמפרטורת הגוף בעת שימוש במים קרים. אנו ממליצים להשתמש בקומפרסים של מים חמים להעברת חום לגוף. חלקי הגוף שאתה בדרך כלל דוחסים הם המצח ובתי השחי.
אל תלבש בגדים עבים
הימנע מללבוש שמיכות עבות ובגדים חמים, שכן זה למעשה יעכב את תהליך שחרור החום מהגוף. למרות שאתה מרגיש קר כשיש לך חום, טמפרטורת הגוף שלך למעשה גבוהה מאוד, אז אתה צריך להוריד אותו כדי שהגוף שלך יתחמם. אפשרו לגוף שלכם לשחרר חום עודף, והתכסו בשמיכה או מטלית קלה במידת הצורך.
הגדלת ויטמין C
אפשר לאכול פירות המכילים ויטמין C לאיפטאר ולסאחור. פירות שיכולים להיות אופציה הם אבטיח ותפוזים. פירות אלה עשירים בויטמין C, שיכול להילחם בזיהום ולהפחית חום. פירות מסוגלים גם לענות על צורכי הנוזלים של הגוף שלך.
קרא גם: 5 רכיבים תזונתיים שהגוף הכי צריך בצום
ובכן, זה מידע על הגורמים לחום במהלך צום. אתה לא צריך להיכנס לפאניקה כאשר יש לך חום במהלך הצום. פשוט דון בבעיות בריאותיות עם הרופא באמצעות היישום כדי לקבל את הטיפול הנכון. דבר עם הרופא ב ניתן לעשות באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו בכל זמן ובכל מקום. הורד יישום ב-Google Play או ב-App Store עכשיו.
