, ג'קרטה - סופי שבוע הם הזמן המושלם לעשות משהו מהנה. אחד הדברים האלה הוא ביקור בכמה מקומות הן בתוך העיר והן מחוצה לה כדי לטעום את ההנאות של התענוגות הקולינריים השונים שנמכרים.
תיירות קולינרית נמצאת על סדר היום של אנשים רבים בסופי שבוע ויש מידע רב על מקומות לאכול שתוכלו למצוא בקלות באינטרנט. עם זאת, סיורים קולינריים אינם משמעם ללא סיכונים. מזונות מסוימים יכולים לעורר רדיקלים חופשיים לתוך הגוף ולגרום להשפעות שליליות.
חשש שרדיקלים חופשיים בכמויות מופרזות המצויות במזון יפגעו בגדילה, התפתחות והישרדות של תאים בגוף. בסופו של דבר, הרדיקלים החופשיים הללו מעוררים הזדקנות מוקדמת, פוגעים ברקמות הגוף ומגבירים את הסיכון למחלות מסוכנות כמו סרטן.
תיירות קולינרית זה כיף. אך יש לזכור, ככל שתאכלו יותר מזון, המיטוכונדריה או חלקי תאים הפועלים להפקת אנרגיה מהמזון, ישחררו יותר חמצן פעיל. כתוצאה מכך, ייווצרו יותר רדיקלים חופשיים.
במיוחד אם המזון מכיל חומרי הדברה או עובר תהליך חימום גבוה. להצטברות של רדיקלים חופשיים יש השלכות קשות על הבריאות. מולקולות לא יציבות בגוף משבשות את המבנה והתפקוד של התאים. כתוצאה מכך, היכולת של הגוף לחמצן תאים, המכונה עקה חמצונית, פוחתת.
קרא גם: היזהרו ממחלות כרוניות עקב רדיקלים חופשיים
סוגי מזון טריגר רדיקלים חופשיים
כדי שהסיור הקולינרי שאתם עושים לא ישפיע לרעה על הגוף, ישנם מזונות המעוררים היווצרות של רדיקלים חופשיים שנכנסים לגוף. ובכן, המזונות שיש להפחית כוללים:
הימנע ממזונות בעלי ערך גליקמי גבוה, או ממזונות עשירים בפחמימות וסוכרים מזוקקים. הסיבה לכך היא שמזונות אלו נוטים לייצר רדיקלים חופשיים.
הגבל את הצריכה של בשר מעובד כמו נקניק, בייקון ובייקון מכיוון שהם מכילים חומרים משמרים, המובילים לייצור רדיקלים חופשיים.
הגבל את צריכת הבשר האדום הנוטה להתחמצנות, בשל תכולת הברזל הגבוהה שלו.
בעת בישול, אין להשתמש בשמן שוב ושוב. השתמש מקסימום 2 פעמים בלבד. חימום השמן מייצר רדיקלים חופשיים המחלחלים למזון.
הגבל את שתיית האלכוהול. לא רק עשיר בקלוריות, אלכוהול גם מייצר רדיקלים חופשיים בגוף.
קרא גם: לא נוגדי חמצון רגילים, זוהי הדרך של אסטקסנטין לשמור על סיבולת הגוף
נוגדי חמצון כחומרים למלחמה ברדיקלים חופשיים
הדרך הטובה ביותר למנוע את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים הנכנסים דרך המזון היא לצרוך נוגדי חמצון. חומרים הפועלים לעיכוב תהליכים כימיים על ידי רדיקלים חופשיים בגוף. תרכובות אלו נמצאות בבעלות הגוף בצורה של אנזימים, אך הכמות אינה מספיקה כדי להילחם בהתקפות רדיקלים חופשיים.
לכן, אתה צריך להגדיל את כמות נוגדי החמצון בגוף על ידי צריכת מזונות מסוימים וצריכת אסטקסנטין. תרכובת זו היא סוג של נוגד חמצון שנמצא בפירות אדומים או כתומים, ירקות ובעלי חיים וכן בצורת תוסף.
קרא גם: היפטר מרדיקלים חופשיים עם Astaxanthin, נוגד החמצון העל
מלבד היכולת להגביר את הסיבולת, לאסטקסנטין יש יתרונות בריאותיים כמו שיפור בריאות העיניים, הלב, המפרקים והעור. לכן, שילוב של אסטקסנטין עם מרכיבים טבעיים אחרים כדי למקסם את ההגנה של הגוף מפני רדיקלים חופשיים. ניתן למצוא שילוב זה בתוספים אסטריה .
בניגוד לסוגים אחרים של תוספי מזון, תוספי מזון אסטריה הוא תוסף המסתמך על אסטקסנטין כדי להילחם במספר רדיקלים חופשיים בו זמנית. לְהַשְׁלִים אסטריה זהו גם התוסף היחיד עם נוגד חמצון אסטקסנטין בצורת שמן, כך שהוא נספג בגוף ביתר קלות ותכולת האסטקסנטין טהורה ב-10 אחוזים מאסטקסנטין באבקת.
הטבות משלימות אסטריה משתנה מאדם לאדם, אך רובם מרגישים זאת מספר ימים או שבועות לאחר הצריכה הראשונה. לתוצאות מקסימליות, ניתן לשלב תוספים אסטריה בתזונה היומית כדי לעזור לתהליך הספיגה.
אז תיירות קולינרית זה בסדר לעשות. עם זאת, עליך לשמור על הגוף שלך בריא מפני התקפות רדיקלים חופשיים המופעלים על ידי מזונות מסוימים על ידי נטילת תוספי מזון אסטריה .
אתה יכול בקלות לקנות תוספי מזון אסטריה באפליקציה . אתה יכול לקנות תוספי מזון אסטריה ומוצרי בריאות אחרים בקלות ביישום אחד בלבד. בחר תכונות משלוח בית מרקחת , ההזמנה נמסרת עד הבית תוך שעה. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
