"דיכאון וחרדה הם שני מצבים רפואיים שונים, הן מבחינת תסמינים, גורמים וטיפולים. כדי להבדיל ביניהם, חשוב להבין את הסימנים והתסמינים של כל אחד מהם. כך אנשים עם הפרעות נפשיות יכולים לקבל את הטיפול הנכון".
, ג'קרטה - המונחים "דיכאון" ו"חרדה" משמשים לעתים קרובות בשיחה כדי להצביע על בעיה רגשית. שניהם רגשות נורמליים לחוות, המתרחשים באופן שגרתי בתגובה למצבים בסיכון גבוה או עלולים להיות מסוכנים (במקרה של חרדה) או נסיבות מטרידות (במקרה של דיכאון).
חשוב להבין שדיכאון וחרדה הם שני מצבים רפואיים שונים, והתסמינים, הגורמים והטיפולים שלהם יכולים לעיתים קרובות לחפוף. כל אחד צריך ללמוד את ההבדל בין שני התנאים הללו. הנה הביקורת.
קרא גם: חרדה מוגזמת, היזהרו מהפרעות חרדה
ההבדל בין דיכאון והפרעות חרדה
חרדה ודיכאון הן בעיות ביולוגיות. מצב החרדה או מצב הרוח שחווה אדם עם חרדה קלינית והפרעות מצב רוח כרוך בשינויים בתפקוד של נוירוטרנסמיטורים. רמות נמוכות של סרוטונין נחשבות לשחק תפקיד בשניהם, יחד עם כימיקלים אחרים במוח כמו דופמין ואפינפרין.
בעוד שהבסיס הביולוגי של בעיות אלו דומה, חרדה ודיכאון נחווים בצורה שונה. ניתן לזהות את ההבדל בין שני הרגשות הללו מהסימנים או הביטויים של כל מצב:
סימני חרדה
אנשים עם חרדה עשויים לחוות:
- דאגה לעתיד או לטווח הארוך.
- בעל מוח בלתי נשלט ומרוץ עם משהו שאינו בסדר.
- הימנעו ממצבים שעלולים לגרום לחרדה כדי שרגשות ומחשבות לא יהפכו לנטל.
- חשיבה על מוות, במובן של פחד למות בגלל הסכנה הנתפסת של סימפטומים גופניים או סכנה צפויה.
בהתאם לאופי החרדה, הסימפטומים של הפרעה נפשית זו יכולים להשתנות. לדוגמה, אדם עם הפרעת חרדה כללית עשוי לדאוג לנושאים, אירועים או פעילויות שונות. אדם עם הפרעת חרדה חברתית נוטה לפחד מהערכה שלילית או דחייה על ידי אחרים והופך מודאג ממפגש עם אנשים חדשים או ממצבים מאתגרים חברתית אחרים.
אובססיות הן מחשבות לא מציאותיות או דחפים נפשיים שחורגים מהדאגות היומיומיות. המצב הוא ביטוי לבעיות נפשיות כתוצאה מחרדה אצל אנשים עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD).
קרא גם: סובלים מהפרעות חרדה, זו השפעתה על הגוף
סימנים של דיכאון
אדם עם דיכאון עלול לחוות:
- לעתים קרובות מרגיש חסר תקווה עם ההנחה ששום דבר חיובי לא יקרה בעתיד עבור עצמך, עבור אחרים או עבור העולם.
- מרגיש חסר ערך, כאילו מי שהם או מה שהם עושים הם חסרי ערך.
- לחשוב על מוות בגלל אמונה מתמשכת שהחיים לא שווים לחיות או שאתה מרגיש כמו נטל על אחרים. במקרים של דיכאון בינוני עד חמור, עלולות להופיע מחשבות אובדניות ספציפיות יותר.
בהפרעת דיכאון מג'ורי, מחשבות מסוג זה נמשכות במשך רוב היום או במשך שבועות. אם תחושות נעות בין מצבי רוח נמוכים מאוד לגבוהים מאוד, ייתכן שתחול אבחנה של הפרעה דו-קוטבית. עבור כל סוג של הפרעת מצב רוח, מצב רוח ירוד נוטה להתאפיין בסוג החשיבה שתואר לעיל.
קרא גם: סאלי מת, זו הסיבה שדיכאון יכול לעורר התאבדות
דבר עם דוקטור
אם יש לך דיכאון, חרדה או שניהם, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות, טיפול או שילוב של שניהם. טיפול יעיל בחרדה או דיכאון הוא לקבוע פגישות קבועות ושוטפות עם פסיכולוג לתקופת זמן קצרה לפחות (שישה עד 12 חודשים).
לכן, חשוב להיפגש עם פסיכולוג שאתה סומך עליו. ניתן לפנות לפסיכולוג הטוב ביותר דרך האפליקציה . הדבר החשוב ביותר עבור אנשים עם חרדה ודיכאון להאמין הוא ששני המצבים ניתנים לטיפול גבוה. אל תפחד לפנות לעזרה מקצועית כאשר אתה חווה זאת.
