ג'קרטה - אמהות מניקות יעשו דרכים שונות כדי לתמוך בייצור חלב. חלק מהדרכים הנעשות בדרך כלל הן מתן חלב אם, אכילת מזונות מזינים בריאים ומאוזנים, שתיית מגבירי חלב אם או עיסוי סביב אזור השד. עיסוי זה ידוע כעיסוי אוקסיטוצין. עיסוי בטכניקה זו לא רק יכול להשיק חלב אם, אלא גם לגרום לאם להרגיש נינוחה יותר. להלן היתרונות של עיסוי אוקסיטוצין והקשר שלו להנקה.
קרא גם: 5 טיפים להנקה כאשר אמא חיובית לקורונה
מה הקשר בין אוקסיטוצין להנקה?
לפני שיודעים מה היתרונות של עיסוי אוקסיטוצין, עדיף לאמהות לדעת את הקשר בין הורמון האוקסיטוצין להנקה. הנקה היא פעילות שיכולה לעורר שחרור של אוקסיטוצין מהמוח. שחרור אוקסיטוצין בזמן הנקה יגרום לאם להרגיש ישנונית ורגועה. זה יכול להעלות את טמפרטורת הגוף, כך שלפעמים אמהות מרגישות חם, צמא, ואפילו כואב ראש בזמן הנקה.
התהליך הוא כזה, כאשר הפה של התינוק נוגע בפטמה, התאים והרקמות בשד ישלחו אות למוח לשחרר אוקסיטוצין. לאחר העברת המידע, האוקסיטוצין יגרום להתכווצויות בשרירים מסביב לבלוטות מייצרות החלב בשד. כאשר תינוקך ממשיך לינוק חלב, ישתחרר עוד ועוד אוקסיטוצין, כך שהחלב ימשיך לזרום החוצה מהשד. השאלה היא האם את יודעת אם אוקסיטוצין יכול לגרום לחלב אם לא לצאת בזמן הנקה?
אומנם האוקסיטוצין אחראי על זרימת החלב בזמן הנקה, אך אין לו שום קשר לכמות החלב המיוצרת. ההורמון שמשפיע על כמות החלב המיוצר הוא פרולקטין. אמהות, מכירים כמה סימנים לשחרור אוקסיטוצין בזמן הנקה:
- עקצוץ סביב השד.
- התכווצויות ברחם.
- שומעת תינוק בולע חלב אם.
- דליפות חלב.
- שמחה ורגועה לאחר הנקה.
קרא גם: סיבות לאמהות מניקות להימנע ממזונות עתירי סוכר
היתרונות של עיסוי אוקסיטוצין לאמהות מניקות
כמו בהסבר הקודם, עיסוי אוקסיטוצין מסוגל לעודד את ייצור ההורמונים אוקסיטוצין ופרולקטין הממלאים תפקיד בתהליך ההנקה. זהו היתרון העיקרי של עיסוי אוקסיטוצין. לא רק זה, עיסוי יכול לגרום לאמהות לישון טוב יותר ולהתמודד עם מתח שהצטבר. אם נעשה בזהירות לאחר ניתוח קיסרי, ביצוע עיסוי אוקסיטוצין יכול להאיץ את תהליך ההחלמה.
עיסוי אוקסיטוצין רגיל יכול להשפיע על מערכת העצבים ההיקפית, מה שעוזר להפחית כאב. לא רק זה, אמהות זוכות גם ליתרונות נוספים, כלומר זרימת דם לכל רקמות הגוף, כך שהן ירגישו יותר רגועות, רגועות, לא לחוצות, וישנו יותר בשקט. הנה איך לעשות את זה:
- מקם את הגוף נשען קדימה תוך כדי חיבוק הכרית. בצע את העמדה הזו בצורה נוחה ככל האפשר
- עשה עיסוי משני צידי עמוד השדרה עם אגרופים, ואגודלים מצביעים קדימה.
- לעסות בעדינות. עשה זאת בתנועה מעגלית.
- לאחר מכן, עסו את הצד של עמוד השדרה כלפי מטה עד שהוא מגיע לבית החזה. בצע את התנועה מהצוואר אל השכמות.
- עשה עיסוי למשך 3 דקות עד שהאמא תרגיש בנוח.
קרא גם: 7 מיתוסים על הנקה שאתה צריך לדעת
כדי לתמוך בבריאות ובחלקות של חלב אם, אמהות יכולות ליטול תוספי מזון נוספים או מולטי ויטמינים. אבל לפני כן, האם צריכה לדון בזה עם הרופא, כן. אם אתה רוצה לקנות תוספי מזון או מולטי ויטמינים לתמיכה בפעילויות הנקה, אנא השתמש בתכונה "קנה תרופה" באפליקציה , כן.
