, ג'קרטה - על פי נתוני בריאות שפורסמו על ידי הוצאת Harvard Health עייפות או עייפות מתמדת יכולים להיות סימפטום או סימן למחלת לב.
במיוחד אם זה עתה טיפסתם חמש מדרגות, אתם מתחילים להרגיש עייפים וחסרי נשימה, זה יכול להיות סימן למחלת לב משמעותית. מידע נוסף על הסימפטומים של מחלת לב ניתן לקרוא להלן!
עייפות ותסמינים של מחלות לב
למעשה, הגוף מסתמך על שאיבת הלב כדי להעביר דם עשיר בחמצן ועשיר בחומרי מזון לתאי הגוף. כאשר תאים מוזנים כראוי, הגוף יכול לתפקד כרגיל.
לב חלש לא יכול לספק לתאים מספיק דם. זה גורם לעייפות ולקוצר נשימה ועבור אנשים מסוימים יכול לעורר שיעול. פעילויות יומיומיות כגון הליכה, עלייה במדרגות או נשיאת חפצים עשויות להיות קשות במיוחד כאשר יש לך מחלת לב.
קרא גם: ההשפעה של שתיית יותר מדי קפה על בריאות הלב
אם אתה מרגיש עייף לאחר ביצוע פעילויות שפעם היו קלות, כמו הליכה מהבית לסופרמרקט סמוך, ייתכן שהגיע הזמן לדבר עם הרופא שלך על מחלות לב אפשריות.
עייפות קלה נוספת שכדאי להיזהר ממנה כסימפטום למחלות לב היא כשאתה מתעורר בבוקר ומרגיש עייף כמו לאבד אנרגיה. ובכן, למעשה קל להרגיש עייפות היא בעיה אוניברסלית במחלות לב.
עייפות זו נגרמת כתוצאה מירידה בזרימת החמצן והדם למוח ולשרירים. הלב לא יכול לשאוב מספיק דם כדי לענות על הצרכים של רקמות הגוף. הגוף גם מפנה דם שאמור להישלח לאיברים הנחשבים פחות חיוניים, כמו השרירים ברגליים, הנשלחים ללב ולמוח.
על פי המכון הלאומי לבריאות, המתאם בין עייפות למחלות לב מוסבר על ידי חריגות בחילוף החומרים בשרירים, במערכת העצבים האוטונומית, השפעות של חוסר תנאי כושר וחוסר תפקוד אנדותל, אשר כולם קשורים למערכת העבודה של הלב.
איך להתמודד עם עייפות עקב תסמיני מחלות לב? מידע מפורט יותר ניתן לבקש דרך האפליקציה . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. איך, די הורד דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ , בכל זמן ובכל מקום ללא צורך לצאת מהבית.
להתגבר על עייפות קלה עקב תסמיני מחלות לב
אם אתם מרגישים עייפים בקלות עקב מחלות לב, מומלץ להתחיל ליישם תזונה בריאה. צרכו יותר פירות, ירקות, דגנים מלאים, בשר רזה, אגוזים ופחות סוכר, שומן רווי, שומן טראנס ואלכוהול.
התחל להתאמן לפי המלצות הרופא הן לסוג הפעילות הגופנית והן למשך. איגוד הלב האמריקאי ממליץ לקחת תנומות קצרות כאשר אתה מרגיש עייף מדי.
קרא גם: האם נדודי שינה מגבירים את הסיכון למחלות לב?
הפסקה קצרה יכולה להחזיר את האנרגיה, לתת ללב מנוחה ולעזור לנפש לשחזר את הנפש. הקפד להגדיר אזעקה ולהגביל את התנומות לכשעה כדי שהן לא יפריעו לשנת הלילה שלך.
נסה להצטרף לסוג של פעילות גופנית כמו יוגה או מדיטציה כדי לנהל מתח וחרדה. גם שנת לילה טובה ואיכות יכולה לסייע במניעת עייפות יתר.
