, ג'קרטה - פוביה היא פחד לא רציונלי ממשהו שסביר שיגרום נזק. כאשר אדם חווה פוביה, אז הוא חווה פחד עז מחפצים או מצבים מסוימים. פוביות שונות מפחדים רגילים בכך שהן גורמות למצוקה משמעותית, שעלולה להפריע לחיים בבית, בעבודה או בלימודים.
אנשים עם פוביות נמנעים באופן פעיל מהאובייקט או המצב הפובי או מחזיקים אותם בפחד או חרדה עזים. פוביה חברתית (הפרעת חרדה חברתית) ואגורפוביה נכללות בסוג זה של הפרעת חרדה, בעוד שפוביות אחרות נחשבות כ"פוביות ספציפיות", הקשורות לחפצים או למצבים מסוימים.
קרא גם: היזהרו מהסכנות של עוקב אחרי נומופוביה ילדים
סוגים נפוצים של פוביות
פוביות נפוצות כוללות בדרך כלל את הסביבה, בעלי חיים, פחד מזריקות ודם, ומצבים מסוימים אחרים. באופן מלא יותר, הנה סוגי הפוביות שאדם חווה בדרך כלל:
- ארכנופוביה
פוביה זו היא הפחד מעכבישים ומעכבישנים אחרים. ראיית עכביש יכולה לעורר תגובת פחד, אך במקרים מסוימים, עצם הסתכלות בתמונה של עכביש או מחשבה על עכביש יכולה לגרום לפחד קיצוני ולבהלה.
- אופידיופוביה
זו פוביה מנחשים. פוביה זו נפוצה למדי ולעתים קרובות מיוחסת לסיבות אבולוציוניות, חוויות אישיות או השפעות תרבותיות. יש אנשים שטוענים שנחשים הם לפעמים רעילים, אז אתה צריך להימנע מהם כדי לשרוד. בעלי חיים אלה נוטים לעורר תגובת גועל, מה שעשוי להסביר מדוע פוביות נחשים נפוצות כל כך.
- פַּחַד גְבָהִים
אקרופוביה או פחד גבהים משפיעים על יותר מ-6 אחוז מהאנשים. פחד זה גורם להתקפי חרדה ולהימנעות ממקומות גבוהים. אנשים שיש להם פוביה זו עשויים להשתדל להימנע ממקומות גבוהים כגון גשרים, מגדלים או בניינים גבוהים.
פחד גבהים עשוי להיות תוצאה של חוויה טראומטית. למרות שפוביה זו נפוצה מאוד, היא כרוכה בפחד חמור שעלול לגרום להתקפי פאניקה והתנהגות הימנעות.
- אירופוביה
לאדם שיש לו אירופוביה יש פחד מטיסות או שימוש בתחבורה אווירית. פוביה זו משפיעה על 10 עד 40 אחוז מהמבוגרים. לאחד מכל 3 אנשים יש לפחות רמה מסוימת של פחד מטיסות. הסובלים יחוו כמה תסמינים נפוצים, כגון אי שקט, הזעה, קצב לב מוגבר, הקאות, בחילות וחווית הפרעות עיכול, כגון צרבת.
קרא גם:4 הטריקים האלה לזהות ולהתגבר על פוביות
- צינופוביה
פחד זה מכלבים קשור לעתים קרובות לחוויות אישיות מסוימות, כמו נשיכת כלב במהלך הילדות. אירועים כאלה יכולים להיות טראומטיים ולגרום לתגובת פחד הנמשכת גם בבגרות. פוביה מסוימת זו יכולה להיות די שכיחה.
- אסטרפוביה
זוהי צורה של פוביה מרעם וברקים. אנשים עם פוביה זו חווים תחושות קיצוניות של פחד כאשר הם נתקלים בתופעות הקשורות למזג האוויר. תסמינים של אסטרפוביה דומים לרוב לאלו של פוביות אחרות, כולל רעד, דופק מהיר ונשימה מוגברת.
- טריפנופוביה
טריפנופוביה היא הפחד מזריקות. מצב זה גורם לעיתים לאדם להימנע מאחיות ורופאים רפואיים. כמו פוביות רבות אחרות, לעתים קרובות פחד זה אינו מטופל מכיוון שהאדם נמנע מהאובייקט והמצב המפעילים. ההערכות מצביעות על כך ש-20% עד 30% מהמבוגרים מושפעים מפוביה מסוג זה.
- פוביה חברתית (הפרעת חרדה חברתית)
פוביה זו כרוכה בפחד ממצבים חברתיים ועלולה להיות מתישה מאוד. פוביה זו עלולה להפוך לחמורה עד כדי כך שאנשים נמנעים מאירועים, מקומות ואנשים שיש להם סיכוי גבוה יותר לעורר התקף חרדה.
- בַּעַת חוּץ
פוביה זו כרוכה בפחד להיות לבד במצבים או במקומות שבהם הבריחה עשויה להיות קשה. סוג זה של פוביה עשוי לכלול פחד מאזורים צפופים, שטחים פתוחים או מצבים שעלולים לעורר התקפי פאניקה. אנשים שיש להם פוביה זו לפעמים מפסיקים לצאת מהבית לחלוטין.
קרא גם: 4 הטריקים האלה לזהות ולהתגבר על פוביות
זוהי פוביה נפוצה מאוד בבני אדם. אם יש לך פוביה שאתה רוצה להתגבר עליה, נסה לדון בה עם הרופא שלך דרך האפליקציה . ללא צורך לצאת מהבית, אינטראקציות עם רופאים יכולות להתבצע בכל זמן ובכל מקום. קדימה, תזדרז הורד יישום עַכשָׁיו!
