ג'קרטה - אבטיח הוא שם נרדף לצורתו היפה, המתוקה והמרעננת. אבל, האם ידעת שהיתרונות של אבטיח טובים גם לגדילה של הקטן שלך? ניתן להשיג יתרונות אלו בגלל תכולת המינרלים, הוויטמינים ונוגדי החמצון הקיימים באבטיח. אז, מעתה ואילך, אתם לא צריכים להסס להוסיף אבטיח לתפריט היומי של ילדכם, נכון? (קרא גם: יתרונות אבטיח לבריאות ויופי )
מתי ילדים יכולים לאכול אבטיח?
באופן אידיאלי, אמהות יכולות לתת לקטן שלך אבטיח כשהוא בן 8-10 חודשים או כשיש לו מספיק שיניים ללעוס. הנה כמה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם לפני שאתה נותן לקטן שלך אבטיח:
- קנו אבטיח בצורתו השלמה והבשלה. זה נעשה כדי למזער את הסיכון לזיהום חיידקי של האבטיח.
- חותכים פירות בבית. פורסים לפי הצורך ומאחסנים את האבטיח הלא חתוך הנותר במקרר.
- הסר את גרעיני האבטיח הקיימים לפני שאמא נותנת אותם לקטן. זה נעשה כדי למזער את הסיכון לחנק כאשר הקטן שלך אוכל אבטיח.
יתרונות אבטיח לגדילת הילד
כדי שאמהות יהיו בטוחות יותר, שקול את ההסבר הבא על היתרונות של אבטיח לצמיחת ילדים. (קרא גם: האוכל שצורכים ילדים יקבע את אופיים בעתיד? )
1. לשמור על איזון נוזלים
רוב תכולת האבטיח היא מים. לכן אכילת אבטיח יכולה לסייע בשמירה על מאזן הנוזלים בגופו של הקטן שלכם ולמנוע מהם להתייבש. אבטיח מכיל גם אלקטרוליטים, שהם יונים שיכולים לעזור לגוף לתפקד כראוי ולשמור עליו לחות.
2. עיכול חלק
תכולת הסיבים באבטיח יכולה לעזור להפעיל את מערכת העיכול של הילד הקטן שלך, כולל ביצוע יציאות קבועות (BAB) והימנעות מעצירות.
3. לב בריא
תועלת זו מתקבלת עקב תכולת הליקופן והקרוטנואידים (כגון נוירוספורן, לוטאין , פיטופלואן , פיטואן , ובטא-קרוטן) הקיים באבטיח. שני המינרלים הללו ממלאים תפקיד בשמירה על בריאות הלב, ובכך גורמים לו לתפקד בצורה מיטבית בתמיכה בגדילה ובהתפתחות של הקטן.
4. מסייע בהתפתחות העצם
תכולת הסידן והמגנזיום באבטיח יכולה לסייע בהתפתחות העצמות של הילד הקטן שלך. הסיבה לכך היא שסידן יכול לעורר את ייצור הורמון הגדילה, בעוד שמגנזיום יכול לבנות את צמיחת השרירים ותפקוד העצבים בגופו של הקטן שלך.
5. הרבה ויטמינים
הנה כמה מהוויטמינים באבטיח והיתרונות שלהם עבור הקטן שלך:
- ויטמין C. ויטמין זה יכול לעזור לגוף הקטן שלך להילחם בזיהומים, לחזק את המערכת החיסונית, להגדיל את תאי הדם האדומים ולהגדיל את ההמוגלובין באמצעות ספיגת ברזל. ככל שמערכת החיסון חזקה יותר, כך קטן הסיכון שהילד הקטן שלך יחלה.
- ויטמין A. בנוסף לחידוד הראייה, ויטמין זה גם טוב לבריאות העור ויכול לתמוך בצמיחת השיניים של הילד הקטן שלך.
- קומפלקס ויטמין B. ויטמין זה יכול לעזור להגביר את ייצור תאי הדם האדומים, לפתח את מערכת העצבים, לחזק את המערכת החיסונית, לתקן את תפקוד החלבון והמוח ולהגביר את חילוף החומרים בגופו של הקטן.
(קרא גם: 5 יתרונות לא ידועים של ירקות ופירות צבעוניים )
כל עוד הקטן שלך בשלב הגדילה, אל תשכח לשים לב למצב הבריאותי של הקטן שלך, בסדר? אם הקטן שלך חולה, עכשיו אתה לא צריך לטרוח לצאת מהבית כדי לקנות תרופות/ויטמינים לקטן שלך. אמהות יכולות לנצל את התכונות משלוח בית מרקחת או רוקח באפליקציה . אמא צריכה רק להזמין את התרופה/ויטמינים שהקטנה צריכה דרך המריחה וההזמנה שלך תסופק תוך שעה. אז בוא הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
