, ג'קרטה - במהלך המגיפה הנוכחית, קשה לאנשים רבים לבלות במקומות צפופים. למעשה, על ידי יציאה לחופשה תוכלו להיפטר מהשעמום והלחץ הנובעים מלחץ העבודה מכיוון שאתם מרבים לעשות פעילויות בבית. זה כמו פרי סימלקמה שאם זה לא נעשה הוא פסול, אבל אם הוא חי זה גם לא נכון.
למרות זאת, אתה עדיין יכול לקחת את החופשה שלך כך שרמת הלחץ שאתה מרגיש תפחת בהרבה. עם זאת, ערנות ומחויבות ליישום כל פרוטוקולי הבריאות חשובים מאוד. ובכן, יש כמה טיפים שאתה יכול לעשות אם אתה רוצה לצאת לחופשה לבד ולהתרחק מ-COVID-19. הנה הסקירה המלאה!
קרא גם: זה לוקח רק 20 דקות כדי להיות בריא בזמן חופשה
טיפים לחופשה לבד בעיצומה של מגיפה
ואכן, מגיפת COVID-19 גרמה למדינות רבות לחוות טלטלות חזקות מכל תחומי החיים. גם הנסיעות למקום שבדרך כלל עמוס באנשים פחתו באופן דרמטי. בנוסף, אתם גם צריכים לנפוש בנפרד עם המשפחה ברגעים גדולים שבדרך כלל מבלים יחד. לכן, אם אתם רוצים חופשה, עדיף להיות לבד.
בנוסף, חופשות גם לא חייבות לבלות מחוץ לבית. אתה יכול גם לעשות כל מה שאתה אוהב על ידי להישאר בבית. הדבר החשוב ביותר הוא לשכוח את כל העומס שיכול להוסיף לתחושות הלחץ עד כה, אחד מהם הוא העבודה. בשביל זה, אתה יכול לעשות עצות חופשה משלך בעיצומה של המגיפה הבאה:
1. דע את הנסיבות המשפיעות על רגשות מסוימים
רגשות רבים מתעוררים בעיצומה של מגיפה זו, כמו בדידות, תסכול ועד עצב. זו הייתה תגובה טבעית כי הוא היה מכורבל לבדו בבית שונה מהימים הקודמים. כדי להתמודד עם הרגשות האלה או אם אתה מרגיש שהן מעכבות את הפרודוקטיביות שלך, אתה יכול לנסות מטפל או שיעור כושר רגשי בנפרד באינטרנט . הפעלה באמצעות מדיה באינטרנט אני מקווה שזה יביא הרבה שינויים טובים.
קרא גם: לשרוף שומן בזמן חופשה, נסה את הפעילות הזו
2. נצלו את ההזדמנויות הקיימות
כל מערכות היחסים המתרחשות בין בני אדם במהלך המגיפה הזו שונים מאוד עד שרגע זה מסתיים. כדאי לקבל את המציאות הזו, להתאים את הציפיות ולגלות איך לנצל את הזמן כדי לשפר את עצמך. בחופשה משלך הפעם, אתה יכול לנסות דברים חדשים שמעולם לא עשית או לקחת שיעורים באינטרנט לשפר מיומנויות ומומחיות קיימים.
3. הכר את עצמך טוב יותר
כדי ליצור קשרים עם אחרים, אתה צריך לטפח מערכת יחסים קרובה עם עצמך. על ידי בילוי יותר זמן לבד מהרגיל, הבסיס יהיה חזק יותר. גישה אחת היא עם חמלה. המשמעות של חמלה היא להיות אדיב לעצמך, להגדיל את האנושיות שלך ולתרגל טיפול עצמי. מאמינים שזה מפחית חרדה ומשפר את הרווחה הפסיכולוגית.
אלה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למלא את הזמן הפנוי שלך בחופשה לבד ללא צורך לצאת מהבית. יש לקוות שכל הפעילויות הללו יכולות להפוך אותך לאדם טוב יותר ולבטל כל רגשות או רגשות שהפחיתו את רמות הפרודוקטיביות.
קרא גם: אלו 5 סיבות מדוע חופשות חשובות לבריאות
אתה יכול גם לשאול פסיכולוג מ קשור איך לבלות זמן חופשה לבד כדי לשפר את עצמך. הדרך היחידה היא הורד יישום , ניתן לקבל תשובות ישירות מאנשי רפואה בבית ללא צורך להיפגש פנים אל פנים!
