זו הסיבה שנשים בקריירה רגישות יותר לסוכרת

, ג'קרטה – אם את אשת קריירה עם שעות עבודה גבוהות (יותר מ-45 שעות שבועיות), כדאי שתהיי מודעת לסיכון לבעיות בריאותיות. עבודה בשעות נוספות עשויה לספק יותר הכנסה או הכנסה. למרבה הצער, גם הבריאות שלך יכולה להיות מושפעת.

לעבודה מוגזמת יש השפעה שלילית על הבריאות. לא רק שזה יגרום ללחץ, עבודה של יותר מ-45 שעות בשבוע יכולה לעורר סוכרת, במיוחד עבור נשים.

האמור לעיל מבוסס על מחקר שנערך לאחרונה מ המכון לעבודה ובריאות בטורונטו, קנדה פורסם ב BMJ מחקר וטיפול בסוכרת . המחקר ניתח כ-7,000 עובדים בני 35 ומעלה בקנדה מעל 12 שנים.

בתחילת המחקר או בערך בשנתיים הראשונות, לא הוכח שאף אחד מהעובדים סובל מסוכרת. סוכרת רק התחילה לתקוף לאחר שהתקרבה לסיום העבודה. כלומר, למחלה יש השפעות ארוכות טווח.

מתוצאות המחקר, נשים שעובדות יותר מ-45 שעות שבועיות נמצאות בסיכון גבוה ב-63% לפתח סוכרת מאשר נשים שעובדות כ-35-40 שעות שבועיות. זה מבוסס על סך שעות העבודה בתשלום ושעות שלא שולמו. זה כולל גורמים פוטנציאליים אחרים שיכולים להשפיע על הסיכון לסוכרת, כגון אורח חיים ומחלות כרוניות שונות.

Mahee Gilbert-Ouimet, חוקר ב המכון לעבודה ובריאות של טורונטו , אמר כי נשים נוטות לעבוד שעות ארוכות יותר כאשר כל מטלות הבית והאחריות המשפחתית נלקחות בחשבון.

גורמים לסוכרת מתרחשים

עבודה בשעות ארוכות יותר תגרום לרוב לרמות הלחץ להיות גבוהות יותר, מכיוון שהיא עלולה לגרום להורמון הקורטיזול. שינויים אלו בקורטיזול ישפיעו על רמות האינסולין בגוף ועל יכולתו לפרק סוכר.

יותר מתח משבש באופן אוטומטי את השינה וגורם לבריאות הנפשית להידרדר. זה יכול לתרום לשינויים במשקל הגוף וברמות האינסולין שהם המקור לסוכרת.

לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), סוכרת צפויה להיות סיבת המוות השביעית בשביעית למוות עד 2030. בשנת 2014, כמעט אחד מכל 10 מבוגרים ברחבי העולם סבל מסוכרת.

צריך פעילות גופנית

רוב האנשים עם סוכרת מסוג 2 קשורים להשמנה והזדקנות, המתרחשות כאשר הגוף אינו יכול להשתמש או לייצר מספיק מההורמון אינסולין כדי למנוע מהסוכר בדם להפוך לאנרגיה. אם אינה מטופלת, סוכרת עלולה להוביל לנזק עצבי, קטיעה, עיוורון, למחלות לב ושבץ מוחי.

לכן, רופאים בדרך כלל ממליצים לאנשים עם סוכרת להיות תמיד פעילים בספורט, לרדת במשקל ולנהוג בתזונה בריאה. הצעות אלו צפויות לשלוט בלחץ הדם, אשר בתורו יכול למזער סיבוכים של מחלות אחרות.

עדיין יש צורך בהפחתת מתח הנגרם מכל דבר. הסיבה לכך היא שלחץ יחמיר את הסוכרת ויתרום ישירות לעליות ברמת הסוכר בדם. יש להמעיט גם באורח חיים לא בריא, מכיוון שהוא עלול לגרום לסיבוכים.

לדברי חוקר מ האוניברסיטה של ​​קליפורניה , סן פרנסיסקו , ריטה חמאד, שלא הייתה מעורבת במחקר, אמרה שלאנשים שעובדים שעות ארוכות יותר יהיה פחות זמן לשים לב לבריאותם, שלא לדבר על פעילות גופנית.

"הם עלולים גם להיות יותר לחוצים וחסרי שינה, כל אלו עלולים לגרום לאדם לסוכרת", אמר חמאד.

בינתיים, חוקר מהאוניברסיטה הרפואית של דרום קרולינה בצ'רלסטון, דני לאקלנד, אמר שדרוש מחקר נוסף כדי לקבוע מדוע שעות עבודה ארוכות או מלחיצות יכולות להוביל לסוכרת.

לדבריו, העובדים עדיין יכולים לעשות דברים שונים כדי למזער את הסיכון לפתח סוכרת. "לנוח, להתאמן או לעשות הרבה פעילויות מחוץ לעבודה. או שימת לב לאורח חיים על ידי אכילת תזונה נכונה או הפחתת עישון, עשויה לעזור להפחית את הפוטנציאל לסוכרת", אמר.

את לא צריכה לדאוג, להיות אשת קריירה לא בהכרח מגביר את הסיכון לסוכרת. כל עוד אתה תמיד מקיים אורח חיים בריא ותמיד תדון עם הרופא ב . אתה תמיד יכול לעשות חשבון בריאות דרך האפליקציה ולדון עם הרופא דרך לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד האפליקציה עכשיו כדי להקל חשבון הבריאות שלך!

קרא גם:

• 5 דרכים בריאות להתגבר על סוכרת
• למנוע את השפעת הסוכרת בדרך זו
• הבן את הסימפטומים של סוכרת וכיצד לטפל בה