, ג'קרטה - רוב האנשים מבינים שצום הוא פעילות טובה לגוף. צום יכול לעזור לגוף להסיר רעלים שונים שהצטברו בגופנו. עם זאת, זה לא אומר שאתה תהיה חופשי מסוגים שונים של מחלות. במיוחד כשאתה בצום, אתה מוגבל לנטילת תרופות. אז אם אתה לא רוצה שהצום שלך יופסק, אתה צריך להיות חכם כדי להתמודד עם תסמיני המחלה המופיעים. סוג אחד של מחלה שהוא די מטריד ועלול להתרחש במהלך צום הוא anyang-anyangan.
Anyang-anyang במהלך צום היא התלונה השכיחה ביותר שנמצאת במקרים של דלקות בדרכי השתן (UTI) או מצבים אחרים הגורמים לגירוי של שלפוחית השתן. מצב זה גורם לאי נוחות, תחושה של רצון להטיל שתן אך לא לגמרי. התוצאה היא לרוב הלוך וחזור לשירותים. כמובן שזה יכול להפריע לפעילויות. במיוחד בצום, אסור לשתות במהלך היום, אם מתרחש anyang-anyangan במהלך הצום, מתעוררים חרדה ופחד מהתייבשות.
קרא גם: האם Anyang-Anyang יכול להיות סימן לזיהום בדרכי השתן?
הסיבה לאיאנג-אניאנג במהלך צום עקב מחסור בנוזלים בגוף. באופן אידיאלי הגוף זקוק ל-8-10 כוסות ביום, במהלך הצום ייתכן שצורך זה לא יענה. אבל אתה צריך להיות זהיר כי הסימפטומים שאתה מרגיש הם תסמינים של דלקת בדרכי השתן (UTI) הנגרמת על ידי חיידקים אי - קולי . נשים רגישות יותר למחלה זו מכיוון שהשופכה או דרכי השתן אצל נשים ממוקמות קרוב לפי הטבעת שהוא בית הגידול אי - קולי . לכן, מומלץ לשטוף מהכיוון הנכון, כלומר מלפנים לאחור, לאחר כל יציאות או הטלת שתן.
בנוסף, כדי להתגבר על anyang-anyang-anyang במהלך צום שהוא די מטריד, עקוב אחר העצות הבאות:
לשתות המון מים
עמידה בצריכת המים היומית היא דרך קלה להתגבר על anyang-anyangan. עם זאת, מכיוון שבמהלך צום אתה יכול לשתות רק בזמנים מסוימים, אתה צריך להיות חכם לגבי זה. מומלץ לשתות שתי כוסות מים כששוברים את הצום, ארבע כוסות לאחר ארוחת הערב והשינה ועוד שתי כוסות עם עלות השחר. המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK) אומר ששתיית מים עוזרת לגרש חיידקים הגורמים לזיהום דרך השתן.
צריכת ויטמין C
בנוסף לשתיית מים, אתה יכול להתגבר על anyang-anyang במהלך צום על ידי צריכת הרבה מזונות המכילים ויטמין C. הסיבה לכך היא שוויטמין C יכול להפוך את השתן לחומצי יותר כך שצמיחת חיידקים מעוכבת. אם יש לך דלקת בדרכי השתן, נטילת תוספי ויטמין C יכולה גם לעזור.
דחיסה באמצעות מים חמים
כאשר אניאנג-anyangan, בדרך כלל דלקת וגירוי של דלקת בדרכי השתן יגרמו לצריבה וכאב סביב אזור איברי המין. על ידי שימוש בקומפרס חם, זה יכול לעזור להפחית את התלונות הללו. קבעו את הטמפרטורה כך שלא תהיה חמה מדי ואל תמרחו ישירות על העור. כמו כן, הגבל את השימוש ל-15 דקות לכל היותר כדי למנוע כוויות.
קרא גם: 5 הרגלים לא בריאים בזמן צום
הימנע מגורמי הפעלת סימפטומים
כאשר יש לך זיהום, קפאין, אלכוהול, מזונות מתובלים מדי, ניקוטין ומשקאות מוגזים וממתיקים מלאכותיים יכולים לגרות את שלפוחית השתן שלך אפילו יותר. זה מקשה על ריפוי הזיהום. אכלו מזונות בריאים העשירים בסיבים מכיוון שסיבים נחוצים על ידי העיכול כדי להישאר בריאים.
תמשיך להטיל שתן
בכל פעם שאתה משתין, יש חיידקים שיוצאים עם השתן. לכן, המשיכו להטיל שתן כדי שיצאו עוד ועוד חיידקים כך שה-anyang-anyangan יוכל להחלים במהירות.
קרא גם: מכיר תרופות לטיפול בדלקות בדרכי השתן
אלו טיפים להתגבר על anyang-anyangan במהלך צום. אם אתה חווה הפרעות מחלה אחרות בזמן הצום, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בלי צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
