, ג'קרטה - האם גנטיקה יכולה להשפיע על הפוריות? הדבר הראשון שצריך לזכור הוא שאין גן לא פוריות. אז זה שההורים שלך מתקשים להיכנס להריון לא אומר שגם אתה תהיה.
נכון שמצבים מסוימים יכולים לעבור בתורשה וזה יכול להוביל לאי פוריות. אחת הסיבות השכיחות לאי פוריות היא אנדומטריוזיס, שעלולה להיות תורשתית. ובכן, אנדומטריוזיס עצמו הוא אחד המצבים הבודדים הקשורים לאי פוריות תורשתית. מידע נוסף ניתן לקרוא כאן!
קרא גם: אל תלדי ילדים, בדוק פוריות בדרך זו
קשר של פוריות, גנטיקה ותזונה
החברה האמריקאית לרפואת רבייה מגדירה אי פוריות כחוסר יכולת להרות לאחר 12 חודשים של יחסי מין לא מוגנים. ההערכה היא שעד 15 אחוזים מכלל הזוגות שמנסים להביא ילדים לעולם מתמודדים עם צורה כלשהי של אי פוריות. איכות הזרע אכן יורדת עם הגיל. למרות שגיל האישה חשוב מאוד לפוריות והוא המדובר ביותר, גם גיל הגבר חשוב.
אי פוריות גבר אינה תורשתית גנטית. עם זאת, ישנם כמה מצבים גנטיים שעלולים לגרום לאי פוריות. מצבים אלו הם מצבים כרומוזומליים שיכולים להשפיע על ייצור זרע כגון תסמונת קלינפלטר, מחיקות כרומוזום Y ובעיות גנטיות אחרות, כגון תסמונת דאון.
ניתן לטפל בבעיות פוריות באמצעות תזונה. אחד מהם הוא על ידי אכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כמו חומצה פולית ואבץ שיכולים להגביר את פוריות הגבר והנקבה. בנוסף, צריכת נוגדי חמצון יכולה גם להשבית רדיקלים חופשיים בגוף שעלולים לפגוע בתאי זרע וביצית.
מזונות כמו פירות, ירקות, אגוזים ודגנים מלאים מלאים בנוגדי חמצון מועילים כמו ויטמינים C ו-E, חומצה פולית, בטא קרוטן ולוטאין גם מועילים להגברת הפוריות.
אכילת שומנים בריאים כל יום חשובה לשיפור הפוריות והבריאות הכללית. עם זאת, שומני טראנס קשורים לסיכון מוגבר לאי פוריות בביוץ, בשל השפעתם השלילית על רגישות לאינסולין.
קרא גם: מיתוס או עובדה, דיקור סיני יכול להגביר את הפוריות
שומני טראנס נמצאים בדרך כלל בשמנים צמחיים מוקשים ונמצאים בדרך כלל בכמה מרגרינות, מזון מטוגן, מוצרים מעובדים ומוצרי מאפה. דיאטה עשירה בשומן טראנס ומטה בשומן בלתי רווי קשורה לאי פוריות אצל גברים ונשים כאחד.
תזונה דלת פחמימות מועילה גם לפוריות. דיאטה דלת פחמימות יכולה לעזור לשמור על משקל תקין, להפחית את רמות האינסולין ולקדם אובדן שומן, כמו גם לקדם סדירות הווסת.
לא רק פוריות, גוף בריא גם משפיע מאוד על הריון בריא. לפני שמנסים להיכנס להריון, זוגות צריכים לנסות להיות בריאים ככל האפשר. למעשה, רוב הרופאים ימליצו לזוגות לקבוע תור לרופא נשים לפני הכניסה להריון.
ובכן, תוכל לקבוע תור לרופא נשים בבית החולים לבחירתך באמצעות . בלי הטרחה של לעמוד בתור, אתה צריך להגיע רק בזמן שהגדרת מראש. למה אתה מחכה? בחייך, הורד האפליקציה נמצאת כעת ב-App Store או ב-Google Play!
בביקור קדם-קונספציה זה, בני הזוג ידברו על בעיות בריאותיות קיימות ויעברו סקר למחלות גנטיות. הרופא שלך עשוי להמליץ גם לבן הזוג שלך לבצע שינויים באורח החיים לפני הכניסה להריון. זה עשוי לכלול:
1. קבלו משקל תקין.
2. שפר הרגלי תזונה או פעילות גופנית.
3. להפסיק לצרוך משקאות אלכוהוליים.
4. הפסק לעשן אם אתה מעשן.
5. להפחית קפאין.
קרא גם: זהו תהליך הריון עם תורם זרע
אתה צריך גם להתחיל לקחת ויטמין טרום לידתי עם לפחות 400 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום ברגע שאתה מחליט לנסות להרות. זאת כדי להפחית את הסיכון למומים מולדים מסוימים.
התייחסות:
