"עמידה בצורך במנוחה, צריכת מים ושימוש בקרם הגנה יכולים להיות דרך לקבל עור פנים זוהר. עם זאת, שימו לב גם למזון שאתם אוכלים. עדיף להגביל את הצריכה של מזונות מתוקים, מזונות עם תכולת מלח גבוהה ומזונות שומניים כי הם יכולים לגרום לעור הפנים להיראות עמום".
, ג'קרטה - שימוש בקרם הגנה או קרם הגנה עוזר לך לשמור על עור בריא וזוהר כראוי. לא רק זה, הימנעות מחשיפה לעשן סיגריות, אי עישון, מנוחה מספקת, פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה יכולים להיות דרך נוספת לקבל עור זוהר ולא עמום.
קרא גם: טיפים להבהרת עור עמום באופן טבעי
אכילת יותר פירות וירקות יכולה לעזור לך להימנע ממראה עור פנים עמום. בנוסף, הכירו כמה סוגי מזון שיכולים לעורר בעיות בריאותיות בעור כך שעור הפנים ייראה עמום. שמור על בריאות העור שלך על ידי האזנה לביקורות הבאות, כן!
מזונות שגורמים לעור הפנים להיראות עמום
ישנם גורמים שונים הגורמים למצבי עור פנים להיראות עמומים, כגון תנאים הורמונליים, מזג אוויר, אורח חיים, עד לשימוש להשלים לא מתאים לסוג העור. למעשה, המזון והמשקאות שאתם צורכים מדי יום יכולים להשפיע גם על מצב בריאות העור.
כדאי להכיר כמה סוגי מזונות שיש להימנע מהם כדי לשמור על מצב בריאותי של עור הפנים.
סוגי המזונות הבאים יכולים לגרום לעור הפנים להיראות עמום, כלומר:
- אוכל מתוק
שימו לב למאכלים המתוקים שאתם צורכים מדי יום. אכילת יותר מדי מזונות עם ממתיקים מלאכותיים או סוכר מעוררת עלייה ברמות הסוכר בדם.
אם לא בודקים, מצב זה יכול לעורר דלקת בגוף אשר גורמת לגוף לייצר אנזימים שעלולים לפגוע בקולגן. זה יכול לגרום לפגיעה בבריאות העור, כולל עור הפנים.
לא רק שזה גורם לעור הפנים להיראות עמום, צריכת יותר מדי סוכר עלולה לעורר קמטים בפנים, אקנה ואפילו אדמומיות בפנים. אתה יכול לאכול דבש או פירות כדי לקבל צריכת סוכר טבעית.
קרא גם: 6 דברים שהופכים את העור לקהה ולא זוהר
- מזונות עם תכולת מלח גבוהה
אוהב לאכול מאכלים מלוחים, כמו צ'יפס מלוח או ג'אנק פוד? ובכן, מעתה ואילך הגבל את צריכת המזונות הללו, כן. סוגים מסוימים של מזונות בעלי תכולת מלח גבוהה גורמים לעור הפנים להיראות עמום.
צריכה מופרזת של מלח גורמת לגוף להתייבש. התייבשות היא אחד הגורמים לעור יבש ונראה עמום.
הקפידו לאכול מזונות דלי מלח ולשתות הרבה מים כדי לשמור על לחות הגוף.
- מזונות עם שומן רווי
יש צורך בשומן בגוף. עם זאת, צריכת יותר מדי שומן רווי עלולה לעורר בעיות בריאותיות שונות, כולל בריאות העור.
רמות גבוהות של שומן רווי בגוף מעוררות מספר הפרעות במחזור הדם בגוף, כולל לעור. זה גורם למספר הפרעות עור, כולל עור פנים שנראה עמום.
ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי למנוע צריכת עודף שומן רווי, כמו צריכת יותר פירות וירקות, אי עיבוד מזון על ידי טיגון, צריכת מוצרי חלב דלי שומן וצריכת בשר רזה.
קרא גם: גם גברים צריכים לדעת איך לטפל בפנים שלהם
בנוסף לתשומת לב לצריכה שאתם צורכים, עליכם להימנע גם מחשיפה לזיהום אוויר והרגלי עישון. לעתים קרובות מדי צריכת אלכוהול ומשקאות קלים גורמים לעור הפנים להיראות עמום.
ענה על הצורך במנוחה ופעילות גופנית באופן קבוע כדי לקבל עור בריא. ודא שאתה משתמש בטיפוח העור המתאים לסוג העור שלך.
השתמש באפליקציה ולשאול ישירות את הרופא לגבי סוג טיפוח העור המתאים לעור הפנים שלך. השיטה, הורד יישום עכשיו דרך ה-App Store או Google Play!
