ג'קרטה - משך טיפול ארוך למדי גורם לאנשים עם שחפת או שחפת לחוות ירידה באיכות חייהם. ירידה בתפקוד הריאות גורמת לאנשים עם הפרעה בריאותית זו לא להיות מסוגלים יותר לנוע בחופשיות. ואז, מה אם הסובל רוצה להתאמן? האם פעילות זו עדיין בטוחה לביצוע? בדוק את הדיון למטה!
למעשה, פעילות גופנית היא אכן פעילות שיש לה אתגרים משלה עבור אנשים עם שחפת. באופן לא מפתיע, בעיה בריאותית זו תוקפת את הריאות והופכת אותן לחלשות יותר, בעוד שפעילות גופנית למעשה תגרום לריאות לעבוד קשה יותר מאשר כשהן נחות.
לא רק זה, הסובלים עלולים להרגיש מוגבלים כשהם פעילים מכיוון שהסיכון להעברה גדול למדי. זה מה שגורם לאנשים רבים עם מצבי שחפת לבלות יותר זמן בבית. למעשה, גם שהייה ומנוחה ללא פעילות גופנית אינה טובה לבריאות הגוף.
קרא גם: איתור מחלות שחפת עם בדיקה בקטריולוגית
ספורט לאנשים עם שחפת, האם זה בטוח?
ככל הנראה, אין שום פסול בלהמשיך לעשות פעילויות גופניות כמו פעילות גופנית, למרות שאתה סובל משחפת. למרות זאת, תחילה ודא שהגוף שלך בכושר או במצב טוב. אם התסמינים שאתה מרגיש חמורים, עליך לדחות פעילות גופנית, במיוחד אם מצבך הבריאותי חווה ירידה כתוצאה מנטילת תרופות לשחפת.
עם זאת, אם במהלך תקופת הטיפול אתה מרגיש שהגוף שלך במצב כושר יותר, פעילות גופנית למעשה תעזור לך להתאושש מהר יותר מהפרעה בריאותית זו, אתה יודע! מחקרים שפורסמו ב Journal of Mind and Medical Science לדבריו, פעילות גופנית הנעשית באופן קבוע יכולה לסייע בשיקום תפקוד הריאות שנפגע בעבר עקב שחפת לאט ובהדרגה.
קרא גם: ערני, דלקת קיבה יכולה להיות סימן לשחפת
לא רק זה, מחקר אחר שפורסם ב כתב עת לרפואה מונעת הוזכר גם, פעילות גופנית המתמקדת בטכניקות נשימה לא רק עוזרת להפחית כאבים ולחץ בחזה, אלא גם עוזרת להחזיר את משקל הגוף לאידיאלי אצל אנשים עם שחפת שחווים ירידה משמעותית במשקל.
לכן, הקפד לשאול את הרופא שלך לפני שמתחילים להתאמן. אתה לא צריך לטרוח ללכת לבית החולים, כי עכשיו לשאול את הרופא קל יותר עם היישום . אם ברצונכם לקבוע תור לטיפול בבית החולים הקרוב ולקנות תרופות, תוכלו גם להיעזר באפליקציה , כיצד ייתכן.
סוגי ספורט בטוחים לאנשים עם שחפת
לאחר מכן, האם אנשים עם שחפת יכולים לעשות ספורט מחוץ לבית? זה בסדר, כל עוד אתה שומרת מרחק מאנשים אחרים כדי להימנע משידור. להלן כמה סוגי פעילות גופנית בטוחות עבור אנשים עם שחפת:
- יוֹגָה
לזיהומים חיידקיים הגורמים לשחפת יש השפעה על ירידה ביכולת הריאות לקלוט חמצן. ובכן, באמצעות היוגה, אתה יכול ללמוד מחדש תרגילי נשימה כך שיכולת הריאות תגדל שוב. תרגיל זה מסייע להאיץ את זרימת החמצן בדרכי הנשימה, תוך הגדלת נפח האוויר בריאות והפחתת רמות הלחץ אצל אנשים עם שחפת.
קרא גם: דרכי העברה של מחלת שחפת שלעתים קרובות מתעלמים ממנה
- הליכה ורכיבה על אופניים
ספורט בטוח עבור אנשים עם שחפת הם סוגים קלים של פעילות גופנית, כגון רכיבה על אופניים או הליכה. ההליכה עצמה היא לעתים קרובות ספורט הבחירה עבור אנשים שמחלימים ממחלות שתוקפות את הריאות. תרגיל זה יכול לסייע בחיזוק הרקמה סביב הריאות, כך שהן יכולות לתפקד טוב יותר.
- הרמת משקולות
כאשר הגוף מתאושש יותר, ניתן להגביר את עוצמת הפעילות הגופנית, מהליכה ורכיבה על אופניים ועד להרמת משקולות, אך זכרו, התחל עם משקלים קלים. תנועת הרמת משקולות יכולה לסייע בחיזוק השרירים בחזה, במיוחד במערכת הנשימה.
לכן, זה בסדר להישאר פעיל גם אם יש לך שחפת, כל עוד זה נעשה בעוצמה קלה ובהתאם למצב הגוף שלך.
