, ג'קרטה - כל הורה שיש לו תינוק או פעוט בדרך כלל מתקשה לנהל את הזמן כי בדרך כלל לתינוק או פעוט יהיה קשה יותר לנמנם. הורים צריכים קודם כל להבין למה הכוונה אימון תנומות (אימון ילדים לנמנום) ו אימון לילה (ללמד ילדים לישון בלילה על ידי קביעת שעת שינה וכן הלאה).
בכמה דרכים, אימון תנומות זה שונה מ אימון לילה . תנומה ושינה בלילה נשלטות למעשה על ידי חלקים שונים במוח. יש הורים שאומרים שלתינוק שלהם קל יותר לישון במהלך היום, אם כי יש גם הורים שאומרים שלתינוק שלהם קל יותר לישון בלילה. מצב הסביבה סביב התינוק במהלך היום יכול להיות שונה מאוד מהסביבה בלילה.
אז מהי תוכנית אימוני שינה? אימון ילדכם לישון במהלך היום עשוי להיות אתגר בפני עצמו בהשוואה לאימון שלו לישון בלילה. אז, אל תתפלא אם כמה טכניקות אימון תנומות אוֹ אימון לילה ילך בקלות כאשר ישנים בלילה, אך לא עבור תנומות.
המשמעות היא שהאם חייבת להיות מתמידה יותר באימון זמן התנומה שלה. זה יכול להיות שונה עבור כל משפחה. לכן, אל תתפלאו אם ילדכם יכול לישון בלילה, אך עדיין מתקשה לישון במהלך היום.
אימון תנומות ו אימון לילה אכן דומה מאוד. אימון ילד לישון טוב במהלך היום עשוי להיות מאתגר יותר מאשר לאמן אותו לישון טוב בלילה. ייתכן גם שהאם תרגיש נאלצת להשתמש בטכניקה אחרת כדי לגרום לילד לנמנם.
אימון תנומות אוֹ אימון לילה בעצם יש את אותם עקרונות והנחות יסוד. זה נעשה כדי שילדה של האם יוכל להתגבר על הרגלי שינה רעים ולתרגל שעות שינה טובות.
אחת המטרות הגדולות של אימון תנומות אוֹ אימון לילה היא לעזור לאם להתגבר על הרגלי השינה של הילד. הרגלי שינה אצל ילדים חלים בדרך כלל על תנומות ושינה בלילה. לדוגמא, ילד שצריך להכריח לישון בלילה יכול גם להאלץ לנמנם. בנוסף, ילד שזקוק לאמו כדי לישון בלילה, יצטרך את אמא שלו גם כדי לנמנם.
מטרות אחרות של אימון תנומות אוֹ אימון לילה הוא ליצור קצת חיזוי ושגרה של לוח השינה של התינוק או הפעוט של האם. בעיות תזמון תלויות במשפחה, חלק מההורים רוצים לוח זמנים קונקרטי ותמציתי, בינתיים, בני משפחה אחרים רוצים לקבוע גם זמני ארוחות.
עם זאת, הניבוי וההיבטים השגרתיים של אימון תנומות אוֹ אימון לילה יכול להשפיע על שנת היום והלילה. הורים צריכים להגדיר פרקי זמן לתנומות ולתנומות בלילה, וגם צריכים לקבוע כמה שגרות שיעזרו להקל על התינוק או הפעוט לנמנם או לישון בלילה.
ואז, מתי זה צריך להיות אימון תנומות אוֹ אימון לילה בוצע? לעניין מתי צריך לעשות אימון תנומות אוֹ אימון לילה , להורים יש שלוש אפשרויות:
1. עשה זאת אימון תנומות ו אימון לילה בּוֹ זְמַנִית. יש הורים שבוחרים לעשות אימון תנומות ו אימון לילה במקביל, כי זו סוג של גישה לשנות הרגלים באופן דרסטי מיד. זה אמנם די קשה, אבל יעיל ומהיר מספיק. חלק מההורים גם מעדיפים שיטה זו מכיוון שהיא יכולה לשמור על עקביות ולמנוע בלבול.
2. תעשה אימון תנומות . רוב ההורים מעדיפים לעשות אימון תנומות קודם ואחרי זה פשוט לעשות אימון לילה . למרות זאת, יש גם כמה הורים שלא מוכנים לשמוע את ילדיהם בוכים בלילה ולא ביום. הכל חוזר להרגלים של התינוק או הפעוט של האם. אם שופטים שקל לו יותר לישון בלילה, עשו זאת אימון תנומות ראשון.
3. תעשה אימון לילה . בדיוק כמו בעבר, אם התינוק או הפעוט שלך פעילים יותר בלילה, זה צריך לקבל עדיפות אימון לילה . יש הורים שמעדיפים לעשות אימון לילה תחילה כי הם מרגישים שהם צריכים לנוח בלילה. הורים אלו מוכנים יותר להתמודד עם תינוקות או פעוטות בוכים במהלך היום מאשר בלילה.
לעיל הוסבר לגבי אילו הורים צריכים לקבל עדיפות, אימון תנומות אוֹ אימון לילה . אם אתה רוצה ייעוץ מקצועי, לספק רופאים שניתן לדון בהם דרכם לְשׂוֹחֵחַ אוֹ קוֹל / וידאו קל ל. רק עם הורד יישום ב-App Store או בחנות Play.
קרא גם:
- 4 דרכים להרדים את תינוקך שאמהות צריכות להכיר
- 7 טיפים בסיסיים לטיפול ביילודים
- איך לפרש חיוך של תינוק שאמהות צריכות לדעת
