, ג'קרטה - על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קובנטרי ואוניברסיטת אוקספורד, נאמר שמין בגיל מבוגר יכול לשפר את תפקוד המוח כך שהוא יכול להפחית את הסיכון לדמנציה.
מחקר נוסף הראה שאנשים מבוגרים שקיימו יחסי מין באופן קבוע השיגו ציון גבוה יותר במבחנים למדידת שטף מילולי ויכולת לראות חפצים חזותית מאשר אלו שלא עשו זאת.
דפוס תפקוד המוח אצל קשישים עם פעילות מינית סדירה מראה תוצאות ממוקדות יותר, מעניקות יותר תשומת לב, זיכרון חד יותר ויכולת לעכל שפה וראייה מתאימים. סקס משחרר את ההורמונים דופמין ואוקסיטוצין למוח שיכולים למקסם את תפקוד המוח באמצעות איתות או קישוריות בין אזורי מוח.
לכן, מין בקשישים מוכח לא רק כמשפר את איכות הקשרים עם בני זוג או מחזק חיבה, אלא גם מועיל מאוד לבריאות ואיכות החיים של הקשיש.
למרבה הצער, הבנה לא מובנת זו של מין בגיל מבוגר היא לעתים קרובות מכשול עבור קשישים בעת קיום יחסי מין. כמה תפיסות שגויות הן שהורים לא צריכים להיות פעילים מינית או ירידה בחשק המיני, יחד עם הגיל, נחשב לעתים קרובות כחוסר יכולת לקיים יחסי מין שוב.
לפי דר. וולטר מ. בורץ, מומחה למין קשישים, אמר כי ההבנה לגבי מין שאסור לבצע בגיל מבוגר כאמור לעיל מתבטלת, מכיוון שלכל הזוגות בכל הגילאים יש זכות למין איכותי. כי סקס לא מתפקד רק כהנאה פיזית ורגשית, אלא גם מתייחס לבריאות פיזית ומשתפר מַצַב רוּחַ .
מתוך הכרה עד כמה חשוב לקיים יחסי מין בגיל מבוגר, יש כמה עצות שניתן לעשות כדי לשפר את איכות היחסים האינטימיים לקשישים, כולל הטיפים הבאים:
שמור על הדיאטה
תזונה בריאה יכולה לתרום לאיכות היחסים האינטימיים בקשישים. הפחתת עישון והגברת הצריכה של פירות, ירקות וחלבונים יכולים באמת לשמור על סיבולת בקיום יחסי מין.
ספּוֹרט
פעילות גופנית יכולה לשפר את זרימת הדם ולהגביר את חילוף החומרים בגוף. כאשר לגוף יש חילוף חומרים מאוזן וחלק, גם התפוקה המינית יכולה להיות גבוהה יותר לְהַתְאִים . סוגי הספורט המתאימים לקשישים הם ריצת בוקר, יוגה, שחייה, התעמלות ושחמט שיכולים לחדד את הנפש אם עושים זאת באופן קבוע.
פעיל בפעילויות חברתיות
לעיתים קרובות קשישים שפחות פעילים חברתית ימצאו את עצמם נעשים חסרי ביטחון וחלשים פיזית יותר ויותר. זה גורם להם בעקיפין להיות חסרי ביטחון ולהרגיש לא רצויים מול בן הזוג שלהם. לכן, מומלץ מאוד לקשישים להיות פעילים בפעילות חברתית כדי "להעסיק" את עצמם ולתת תפקיד לסביבה.
שמירה על איכות יחסים עם המשפחה
בסופו של דבר, שמירה על איכות הקשרים עם המשפחה היא אחד הגורמים שיכולים גם לשפר את איכות הקשרים האינטימיים. למעשה, זה משפיע יותר על מַצַב רוּחַ ותחושת האינטימיות. תחושת הרצון בקרב האנשים הקרובים אליהם תגרום לעלייה בביטחון העצמי של הקשישים, דבר המשפיע על הביטחון העצמי בעת קיום יחסי מין.
אם יש לך שאלות אחרות לגבי בריאות או כיצד ההשפעה של קיום יחסי מין בגיל מבוגר על הפחתת הסיכון לדמנציה, אתה יכול לשאול ישירות . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את המענה הטוב ביותר לזוגות. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא זוגות יכולים לבחור לשוחח באמצעות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
קרא גם:
- 5 דרכים לחיזוק שרירי רצפת האגן
- האם יש דרך רפואית להגדיל חזה?
- 5 סיבות לקיים יחסי מין בהריון זה כיף
