, ג'קרטה - מראה צעיר הוא החלום של כמעט כולם. איך להשיג פנים צעירות צריך לשים לב לתזונה וליצור אורח חיים בריא. לא רק מהגורם של צריכת מזון או מנוחה מספקת, צחוק יכול גם לגרום לך להיראות צעיר, אתה יודע!
קרא גם: להתראות דיכאון
רבים אומרים שחיוכים וצחוק הם איפור פנים טבעי שגורם לאדם להיראות מושך ועליז יותר. חיוך וצחוק הוא גם אחד הגורמים החשובים שניתן לעשות כדי לקבל פנים צעירות. חוץ מזה שקל לעשות על ידי הפצת חיוך תמיד על האנשים סביבך, אתה יכול גם להשתפר מַצַב רוּחַ אתה בעצמך.
צחק וחייך הפוך את עצמך רגוע
צחוק הוא דרך אחת לגרום לגוף שלך להירגע ולהירגע. כשאנחנו צוחקים, הגוף יפחית את הורמוני הלחץ שמייצרים הגוף. כשאתה צוחק בשמחה זה מאוד שימושי להפחית את הלחץ שאתה מרגיש, ובכך להגביר מצב רוח חיובי ולאנדרפינים המיוצרים על ידי הגוף יש איכות טובה יותר.
לתחושת הלחץ והדיכאון המופחתת שאתה מרגיש בהחלט תהיה השפעה על בריאות העור. לכן, כאשר אתה מאושר, זה יכול להשפיע על בריאות העור שלך וגם יישאר ער.
צחוק וחיוך הופכים את פניך לצעירים יותר
לא רק שהגוף שלך מייצר הורמונים שמחים כשאתה צוחק או מחייך, חיוך וצחוק גורם לפנים שלך להיראות צעירות יותר מאשר כשאתה עוטה פנים קודרות או עצובות. מחקרים מסוימים מצאו כי פרצופים עצובים נחשבים לגרום לפנים להיראות מבוגרים יותר מגילם האמיתי.
דווח מ פסיכולוגיה היום מלבד היותם צעירים יותר, חיוך וצחוק גורם לאנשים להיראות רזים יותר מאנשים עם פרצופים עצובים או קודרים. מלבד התפקיד להפוך את עצמך רגוע ונינוח, הרבה חיוכים וצחוקים יגרמו לך להיראות צעיר יותר מגילך האמיתי. כמובן שאתה גם מקבל יותר חברים כי הפנים נראות עליזות ומושכות.
לפי עמוד האתר האפינגטון פוסט , יותר חיוכים אומר שגם האושר שלך עולה. מצב זה בהחלט מפחית את הסיכון למוות פתאומי ב-35 אחוז. אז זה לא מזיק תמיד להפיץ חיוך על האנשים סביבך!
קרא גם: מרגיש שמח? נסה לעשות את זה
יתרונות בריאותיים של צחוק
מלבד לגרום לך להיראות צעיר יותר, לצחוק ולחייך יש גם יתרונות בריאותיים נוספים, כלומר:
- שפר את בריאות הלב
צחוק וחיוך יכולים למעשה להפוך את הלב שלך לבריא יותר. כשמישהו צוחק בקול רם, אז אותו אדם יגביר את ייצור החמצן בזרם הדם. בנוסף להפיכת זרימת הדם לחלקה יותר, צחוק גם יגרום ללב שלך להיות בריא יותר.
עם זאת, כדי לשמור על לב בריא, אל תשכחו לשים לב לשגרת התזונה והפעילות הגופנית שלכם. אם אתה מוצא תסמינים של הפרעת לב, לעולם לא יזיק לבדוק מיד את מצב בריאות הלב שלך בבית החולים הקרוב. קבעו תור לרופא מראש באמצעות האפליקציה כדי להקל על הבדיקה בבית החולים.
- לשחרר לחצים
מאמינים שיש לך חוש הומור מסוגל לנטרל את כל הצורות של דברים שליליים שיכולים לגרום לך להרגיש מדוכא, לחוץ או אפילו חרדה. על ידי צחוק נוכל להילחם בלחץ שאתה מרגיש ואתה לא תרגיש בודד ונוטה להיות חיובי יותר. דווח מ פסיכולוגיה היום , חיוך גם משפר את מצב הרוח לטובה.
- חיזוק מערכת החיסון
צחוק גם עוזר לך לחזק את המערכת החיסונית שלך. אז אם אתה צוחק הרבה, כמובן שהמערכת החיסונית שלך חזקה יותר ממישהו שיש לו הרבה מחשבות שליליות. אז, לעולם לא יזיק לשתף את החיוך שלך היום!
קרא גם: 8 יתרונות של צחוק לבריאות הגוף
שמירה על בריאות גופנית היא בהחלט חשובה מאוד, אבל זה יהיה נחמד אם זה היה מלווה בטיפול בבריאות הנפשית שלך. צחק כי לפעילות הזו יש יתרונות רבים עבורך.
