, ג'קרטה - חלק מהאמהות בוודאי חשו בצרות כשגילו שלילד שלהן יש אי סבילות ללקטוז. מצב זה גורם לילדים לא להיות מסוגלים לצרוך חלב פרה כמו ילדים אחרים. אמהות עשויות להיות מודאגות מכיוון שחלב הוא מקור תזונה לתמיכה בגדילה והתפתחות של הקטנה. ילדים שאינם סובלים ללקטוז (מרכיב מהסוכר הטבעי בחלב פרה), אינם מסוגלים לעכל את החומר למעי הגס, מה שגורם לבעיות עיכול.
ילדים שיש להם תסמינים של אי סבילות ללקטוז עלולים לחוות תסמינים כמו גזים, כאבים לאחר שתיית חלב פרה. אצל אלו שאלרגיים לחלב, התסמינים כוללים גירוד, הקאות, שלשולים, כאבי בטן, נזלת ועיניים, ושיעול וקוצר נשימה.
קרא גם: כבר מכירים את זה? 10 מזונות מקור סידן מלבד חלב
אם הקטן שלך אלרגי לחלב פרה, אמהות לא צריכות לדאוג כי חלק מהמשקאות שלהלן משמשים כחלופה לחלב ילדים:
חלב שקדים. לצמחונים, חלב שקדים משמש כחלופה למשקאות בריאים במקום חלב ילדים. למרות שהוא נוטה להיות יקר יותר, חלב שקדים מגיע בדרך כלל לא ממותק, מה שהופך אותו לבריא יותר. אם ממתיקים, משתמשים בדרך כלל בממתיקים טבעיים כמו דבש או תמרים. שיטת ההכנה זהה פחות או יותר לחלב סויה, מושרה כ-12 שעות, מעורבב במים ומוסיף ממתיק או בדוק ולאחר מכן מסונן באמצעות מטלית. חלב שקדים ידוע כבעל פחות קלוריות והוא עשיר בחומצות שומן בלתי רוויות ועשיר בויטמין E. ויטמינים, A ו-D בחלב שקדים מתאימים גם הם לצרכים היומיומיים.
חלב סויה. קל למצוא אחד ממוצרי הסויה המעובדים הללו. חלב סויה הוא מקור טוב לחלבון, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין D ואשלגן ולכן הוא יכול לשמש כתחליף לחלב ילדים. תכולת החלבון בחלב סויה שווה כמעט לחלב פרה, ובחלב סויה יש 9 חומצות אמינו חיוניות הנחוצות לגוף. מכיוון שהוא מגיע מצמחים, חלב סויה אינו מכיל כולסטרול ולכן הוא טוב לבריאות הלב. ילדים או בני משפחה אחרים יכולים לצרוך חלב סויה כל יום. יש להגביל את צריכת חלב סויה למי שיש לו בעיות עם מחלת בלוטת התריס.
קרא גם: אלו היתרונות אם ילדכם שותה חלב באופן קבוע
חלב אגוזי קשיו. עד כה, אולי הכרתם את הקשיו כחטיף, אבל בעצם אפשר להשתמש בקשיו כחלב. השיטה זהה לחלב שקדים, אפשר להכין לבד בבית או לקנות מוכנים לאכילה. התערובת המשמשת בדרך כלל להכנת חלב אגוזי קשיו היא תמרים, מלח ים , וטעם וניל. למרות שקשיו נוטים להיות דל שומן, אגוזי קשיו מכילים רמות גבוהות של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון ולכן הם טובים לגדילה ולהתפתחות של הילד הקטן שלך. הוא מכיל ויטמין E, ויטמין K, ויטמין B6, זרחן, אבץ, מגנזיום וברזל.
בנוסף ליכולת להשתמש בתחליפי חלב לילדים עם סוגים שונים של חלב לעיל, מי שיש לו אלרגיה לחלב פרה צריך לשים לב למוצרים שעשויים להשתמש בחלב כמרכיב בסיסי, למשל:
חמאה.
גבינה.
מרגרינה.
יוגורט.
גלידה.
דִגנֵי בּוֹקֶר.
אוכל לתינוקות.
עוגות, ביסקוויטים, קרקרים.
פודינג, רפרפת.
קרא גם: 7 סוגי חלב שאתם צריכים להכיר והיתרונות שלהם
בדוק תמיד את בריאותו של הקטן שלך עם הרופא ב- באופן שגרתי. אתה לא צריך ללכת עד לרופא או לבית החולים, אתה יכול לדון דרך שיחת קול/וידאו ו לְשׂוֹחֵחַ. הורד יישום מיידי ב-App Store וב-Google Play כדי ליהנות משירותים שונים .
