, ג'קרטה - האם אתה מכיר את מחלת הכיב? או שאולי יש לך את המצב הזה? כאשר כיב מכה, מחלה זו עלולה לגרום להתכווצויות בבטן, בחילות, נפיחות ולגרום לסובלים מכאבים להתכווץ.
צרבת יכולה להיגרם ממגוון מצבים. לדוגמה, פצעים פתוחים בדופן הפנימית של הקיבה (כיבים פפטי), תופעות לוואי של שימוש בתרופות, זיהומים חיידקיים הליקובקטר פילורי , להלחיץ.
ובכן, יש דבר אחד שאנשים עם כיבים לא צריכים להתעלם ממנו, במיוחד אלה עם דלקת קיבה כרונית. מי שנמצא במצב זה לא צריך להיות רשלני בעת צריכת מזון או שתייה. הסיבה היא, שיש מגוון של מאכלים ומשקאות הגורמים להחמרה של כיבים.
קרא גם: כדי שהכיבים לא יחזרו יותר, הנה טיפים להסדרת התזונה שלך
אז מה הם המזונות עבור אנשים עם דלקת קיבה כרונית שבטוח לאכילה?
1. בחר מזון רך
אנשים עם כיבים צריכים לאכול מזונות עם מרקם רך ורך. המטרה היא להקל על הקיבה לעכל מזון, כדי שלא יאט יותר מדי את מערכת העיכול. מזונות רכים כאן כוללים דייסה, נאסי טים, ירקות מבושלים רכים, תפוחי אדמה מבושלים ודגים.
2. מנטה
מנטה נחשבת כמסייעת בהפרעות עיכול. דוגמאות כמו כאבי בטן, בחילות או כיבים על ידי הרפיית שרירי הבטן והגברת זרימת המרה. מנטה בצורת שמן מסוגלת גם להפחית מתח קיבה ותחושת מלאות בקיבה.
3.פירות
מזון לסובלים מכיבים אחרים הוא פרי, אבל לא סתם פרי, אלא פרי בעל רמת חומציות נמוכה. למשל בננות, תפוחים, אגסים, אבטיחים או מלונים. פירות כאלה טובים לאכילה כי הם יכולים למנוע גירוי בקיבה.
קרא גם: בדיקה אנדוסקופית לאנשים עם כאבי בטן
4.שיבולת שועל
שיבולת שועל היא מזון לאנשים עם כיבים בטוח לצריכה. ניתן לצרוך מזון זה כתפריט ארוחת בוקר לאנשים עם כיבים. שיבולת שועל או חיטה מסוגלים לספוג חומצת קיבה ולהפחית תסמינים של ריפלוקס חומצי. מעניין ששיבולת שועל עשירה גם בסיבים אשר טובים למערכת העיכול.
5. הימנע מאוכל חריף
כאשר הכיב חוזר על עצמו, לעולם אל תבחר באוכל חריף. במיוחד כשהם מלווה בבחילות, הקאות ושלשולים. אוכל כזה מפתה.
עם זאת, מזונות חריפים עלולים לגרות את הוושט ואת המעי הגס, ולהחמיר את תסמיני הכיב הכרוניים. בנוסף, הימנעו מצריכת תבלינים, כמו שום או אדום שעלולים להפוך את הקיבה לרגישה יותר.
6. מזון סיבים
מזונות אחרים לאנשים עם כיבים הם מזונות סיביים. דוגמאות כמו חיטה, ברוקולי, גזר, תפוחים, אגוזים. מזונות כמו אלה יכולים לעזור להקל על סימפטומים של צרבת כרונית. להשפעה מרבית, שלבו מזונות אלו עם מזונות דלי שומן, כגון דגים או עוף.
קרא גם: זה ההבדל בין כיבי קיבה לכיב קיבה
7. יוגורט
יוגורט הוא אחד המזונות הבטוחים ביותר עבור אנשים עם כיבים. התכולה של חיידקים טובים במעיים הוכחה כבעלת יתרונות רבים לבריאות מערכת העיכול. אחד מהם, מקל על גירוי של המעי הגס ושלשולים. לכן, צרכו יוגורט עשיר בפרוביוטיקה. לתוצאות מקסימליות, ניתן לצרוך יוגורט כל יום כאשר הצרבת חוזרת, עד ארבעה שבועות לאחר מכן.
8. ממה להימנע
רופאים בדרך כלל מייעצים לאנשים עם כיבים להימנע ממזונות ומשקאות מסוימים, שעלולים לגרום להפרעות עיכול או להחמיר תסמיני כיב, למשל:
- משקאות אלכוהוליים.
- משקאות מוגזים או תוססים.
- מזון או משקה המכילים קפאין.
- מזונות המכילים הרבה חומצה, כמו עגבניות או תפוזים.
- מזון שומני או שמן.
ובכן, אם הצרבת שלך לא משתפרת, אתה יכול לקנות משכך כיבים או תרופות אחרות דרך האפליקציה , אז אין צורך לטרוח לצאת מהבית. מאוד פרקטי, נכון?
