ג'קרטה - לא פעם מישהו נמנע מנסיעה באמצעות כלי תחבורה מסוימים מסיבות של מחלת נסיעה. כמו מחלת תנועה ביבשה, בים או באוויר. מחלת נסיעה היא מצב שיכול לקרות לכל מי שנוסע. גם מבוגרים וגם ילדים קטנים.
מחלת תנועה היא מצב מעצבן מאוד ועלול להפריע לחופשה. בדרך כלל מחלת תנועה מאופיינת באי שקט, חולשה, סחרחורת, הזעה קרה ועד בחילות והקאות. אצל ילדים, סימן זה מלווה בדרך כלל בטרחה ובבכי מתמיד.
לפעמים זה לא רק בתחבורה ציבורית, גם כאשר אתה נוסע ברכב פרטי יכולה להתרחש מחלת נסיעה. כדי למנוע מחלת נסיעה ולהפוך את הטיול למהנה יותר עבורך ועבור משפחתך, בואו לקרוא את העצות הבאות למניעת מחלת נסיעה.
1. אל תאכלו יותר מדי
בדיוק כמו רכב שייסע, צריך גם 'דלק' שהוא אוכל. אבל כדי לא לחוות מחלת תנועה במהלך הטיול, הימנעו מאכילת יתר לפני היציאה לטיול ארוך.
כי יותר מדי לאכול לפני הנסיעה יכול להפריע לביצועי הקיבה. הקיבה שמעבדת מזון תרעיד מהכביש שעובר. לאחר מכן זה מעורר בחילות וגורם למחלת תנועה.
לכן, הימנעו מאכילת מזונות עתירי שומן, חריפים ושמנוניים. סוגי מזונות אלה יכולים לגרום לך להרגיש בחילה ביתר קלות. אבל גם השתדלו לא לנסוע על בטן ריקה. אם אין לכם זמן לאכול לפני היציאה, הביאו כמה ארוחות קלות ודלות שומן לאכול בדרך. אבל הקפד לאכול רק מנות קטנות, אבל לעתים קרובות. לעולם אל תחשוב על אכילה כבדה במהלך הטיול.
2. תנוחת ישיבה נכונה
אם אתה אדם שנוטה למחלת תנועה, בחר מושב שיש לו הכי פחות הלם. כאשר נוסעים ברכב פרטי, המושב הקדמי הוא האפשרות הטובה ביותר למניעת מחלת נסיעה. או בנסיעה במטוס, בחרו מושב במרכז ליד הכנף.
כמו כן, הימנע מישיבה עם הפנים לאחור או נגד זרימת הרכב. ישיבה בכיוון ההפוך עלולה לגרום לך להיות נוטה יותר לתחושת בחילה וסחרחורת. אתה גם צריך להתאים את תנוחת הישיבה בצורה כזו כדי למנוע בחילות ובחילות תנועה. הקפידו על ישיבה נוחה ונוחה, מושב צר מדי וחסר מקום עלול להגביר את הסיכון למחלת תנועה.
3. לישון מספיק
סחרחורת ובחילות יכולות להיגרם גם מחוסר שינה בלילה. למרות ששינה במהלך הטיול אכן יכולה לסייע במניעת הנגאובר, אין לעשות זאת בצורה מוגזמת. כלומר, יותר מדי שינה בדרך עלולה לגרום לך להיות יותר סחרחורת וחלשה.
לכן חשוב להכין את הגוף הכי טוב שאפשר לפני היציאה לחופשה, במיוחד אם אתם מתכננים לנסוע רחוק. הימנע להישאר ער עד מאוחר לפני היציאה יכול למנוע מחלת תנועה במהלך הטיול.
4. קח מנוחה
קחו מדי פעם זמן לנוח ולנשום אוויר צח באמצע הטיול. כמו לעצור לכמה דקות אחרי נסיעה של 4-5 שעות. זה יעיל לרענון הגוף כדי למנוע בחילות וסחרחורות.
או שאפשר גם לכבות לרגע את מזגן הרכב ולפתוח את החלון. תן לשמש ולרוח קלה להיכנס לתוך הרכב. אל תאלצו להמשיך במסע אם זה באמת מרגיש צמוד.
יש כמה דברים שכדאי להימנע מהם כדי לא לחוות מחלת תנועה במהלך הטיול. אחד מהם הוא בחירת מפיג ריח חזק ברכב. בושם לרכב אכן שימושי מאוד להרפיה במהלך הרפתקה. עם זאת, אם לניחוח יש ריח חזק, יש לו פוטנציאל לגרום לבחילה וסחרחורת.
כמו כן, אסור לאחסן במכונית מזון או חפצים אחרים בעלי ריח חזק. כמו לסחוב דוריאן במהלך טיול. הריח מאוד חריף ועוצמתי מאוד לגרום לבחילה. גם קריאה בזמן נסיעה אינה מומלצת. כי כשתקראו ספר בעיצומו של ה'הלם' של המכונית, תרגישו סחרחורת. הסיבה לכך היא שיותר מדי אותות נשלחים על ידי הגוף למוח, כלומר אותות מספרים שנקראו עם חוויות חושיות אחרות במהלך הנסיעה, כלומר תנועות רכב, זעזועים, עצירות וכן הלאה.
על מנת להפוך את הטיול למהנה יותר, הקפידו להחזיק תמיד תכשירים רפואיים במהלך הטיול, כולל תרופות נגד הנגאובר. אם אתה צריך ייעוץ של רופא בקביעת התכשירים לקחת, אתה יכול להשתמש ביישום לדבר עם הרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ. אתה יכול גם לקנות מוצרי בריאות דרך . בחייך, הורד עַכשָׁיו.
