, ג'קרטה - יש הרבה דברים שאפשר לעשות כדי לעזור לאחרים, אחד מהם קל לעשות הוא לתרום דם. למרות זאת, אנשים רבים עדיין חוששים לתרום דם מסיבות רבות. למעשה, תמיד יש אמצעי זהירות מה שקורה לתורמי דם.
בנוסף, ייתכן שעדיין יש הרבה אנשים שתורמים דם בפעם הראשונה. אולי תופתעו ברגע שהמחט מוחדרת לעור, אבל אל דאגה. למרות זאת צריך לעשות הכנות שונות לתרומת דם, זה הדיון המלא.
קרא גם: לפני תרומת דם, צרכו תחילה את 3 המזונות הללו
הכנות שנעשו לפני תרומת דם
תרומת דם היא פעילות לתרומת חלק מהדם בגוף לבנק דם כדי לעזור למי שיש לו מצב רפואי חמור. לפני התרומה, אתה מתבקש לספק מידע על ההיסטוריה הבריאותית ואורח החיים שלך.
לאחר מכן, ייבדק עבור רמות ברזל, דופק, טמפרטורת גוף ותסמינים חיוניים אחרים. זה יחסית בטוח לעשות עבור רוב האנשים. אבל כמה תופעות לוואי, כמו עייפות ואנמיה אפשריות. לכן, כדי למנוע התרחשות של תופעות לוואי, אתה צריך הכנה לתרומת דם.
הכנה לתרומת דם ממקסמת את הדם שנתרם להיות בריא יותר ושופע יותר. להלן הכנת תרומת דם שיש לעשות לפני ביצועה, כלומר:
הגדל את צריכת המזון עם ברזל
אחד הדברים שחייבים לעשות לקראת תרומת דם הוא לאכול הרבה מזונות עשירים בברזל. תכולת מינרלים זו חשובה לגוף לייצור המוגלובין, שמתפקד לשאת חמצן מהריאות בכל הגוף.
צריכה של מזונות עשירים בברזל עוזרת לאגור יותר ברזל. אם אתה חווה מחסור כשאתה תורם דם, ייתכן שאנמיה מחוסר ברזל מתרחשת לאחר תרומת דם. מזונות שניתן לצרוך הם בשר, ביצים ודגים.
קרא גם: תרום דם בזמן צום, האם זה אפשרי?
הגדל את צריכת המים
מחצית מהדם בגוף עשוי ממים, ולכן שתייה נוספת של מים חשובה לקראת תרומת דם. זה שומר על לחות וגורם לגוף לייצר יותר דם. אחרת, אתה עלול לחוות ירידה בלחץ הדם שעלולה להוביל לסחרחורת. אם יש לך שאלות לגבי תרומת דם, הרופא מ מוכן לעזור.
מתעמלים
הימנע מפעילות גופנית מאומצת או הרמת משקלים כבדים לפני ואחרי שאיבת הדם שלך. אתה צריך לשמור על הגוף שלך במנוחה כדי למלא את הנוזלים שאבדו במהלך התרומה. זה מונע ממך להסתחרר ושומר על בריאותך.
קרא גם: אלו הם היתרונות ותופעות הלוואי של תרומת דם
לישון בזמן
מומלץ לישון בזמן כהכנה לתרומת דם. מומלץ ללכת לישון ב-21:00 ערב קודם. זה עוזר להיות ערני יותר בעת מתן דם ומפחית את הסיכונים שעלולים להיווצר.
להלן דברים שנעשים לקראת תרומת דם. זה נעשה כדי להימנע מהסיכונים שעלולים להיווצר בעת ביצוע עירוי דם. בנוסף, שיטה זו יכולה גם למקסם את כמות הדם שאתה תורם.
