, ג'קרטה - חודש הרמדאן ידוע כחודש טוב, ולכן אנשים רבים מתחרים על הפצת טוב. לא מעט אנשים שמנצלים את חודש הרמדאן כדי לחלוק עם אחרים כדי לחפש תגמולים. אבל מסתבר ששיתוף יכול לספק גם יתרונות לבריאות הגוף, אתם יודעים!
השיתוף יכול להיעשות בדרכים רבות, בין אם בכסף, באוכל או בהתנדבות בפעילויות חברתיות. לא רק בריאות גופנית, עשיית טוב ושיתוף עם אחרים יכולים גם לספק יתרונות לבריאות הנפש. אז מהן היתרונות הבריאותיים שניתן לקבל ממתן זה לזה בחודש הרמדאן? בדוק את הדיון למטה!
קרא גם: אלו היתרונות של צום לבריאות הנפשית והנפשית
שיתוף יתרונות בריאות
שיתוף עם אחרים יכול לספק יתרונות בריאותיים, פיזיים ונפשיים. אומרים שנתינת עזרה יכולה לעזור בהורדת לחץ דם, להימנע מדיכאון, אנטי סטרס, לתת אפקט הנאה לעצמו, להאריך חיים.
במהלך חודש הצום, אתה יכול לנסות למלא את הזמן שלך עם יותר טוב לב. זה לא רק מועיל עבור המוטב, אלא גם עבור הנותן. פעילות חברתית יכולה לעורר את המוח ולהגביר את תחושות האושר. אם נעשה באופן קבוע, זה בהחלט ישפיע טוב על הגוף.
אחד היתרונות של שיתוף הוא שמירה על בריאות הנפש. הסיבה, זה יכול לתת תחושת אושר ולעורר את המוח. מחקר שפורסם ב The Journal Science גילו שלשיתוף עם אחרים ולתת זה לזה תהיה השפעה ישירה על איבר המוח.
החלק במוח שמרוויח משיתוף קשור ישירות אליו "עיבוד תגמול" . למעשה, אומרים שהאפקט של שיתוף הוא כמעט זהה לזה שמתקבל כאשר מישהו אוכל אוכל טעים או מקיים יחסי מין עם בן זוג.
קרא גם: אימון ילדים להחזיק רגשות במהלך צום
בנוסף לבריאות הנפשית, שיתוף עם אחרים טוב גם לשמירה על הבריאות הגופנית. ישנם יתרונות בריאותיים שונים שניתן להשיג משיתוף, כולל:
1. לשמור על לחץ דם
אחד היתרונות שניתן לקבל משיתוף הוא שמירה על לחץ הדם. כך, לחץ הדם יהיה מבוקר יותר כדי למנוע את הסיכון ליתר לחץ דם או לחץ דם גבוה. בנוסף, זה יכול גם להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, כולל התקפי לב.
2. הארכת חיים
עשיית טוב לזולת יכולה גם לשפר את איכות החיים ולהאריך חיים. אך כמובן שניתן להשיג את היתרונות הללו עם אורח חיים בריא, כמו הימנעות מסיגריות, פעילות גופנית סדירה וצריכת מזון בריא.
3. חיזוק מערכת החיסון
עשיית טוב למעשה יכולה לספק יתרונות בריאים לגוף בכללותו. זה בין השאר בגלל שמערכת החיסון ערה יותר. כי על ידי שיתוף ועזרה זה לזה, הסיכון של אדם לחוות מתח ואפילו דיכאון יהיה קטן יותר. כשזה יקרה, הנפש תהיה חיובית יותר וכמובן שזה ישפיע על הבריאות ויגרום לאדם להיות פחות חולה.
אז איך? עדיין מהסס לעשות טוב בחודש המשמח הזה? יש הרבה יתרונות שאפשר להשיג וזה מאוד יקר לפספס, אתה יודע.
קרא גם: דרכים יעילות להפגת מתחים בזמן צום
אם יש לך תלונות על מחלה או שאלות בנוגע לבריאות במהלך הצום, שאל את הרופא בבקשה רַק. קל יותר ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ , בכל זמן ובכל מקום ללא צורך לצאת מהבית. קבל מידע על בריאות וטיפים לצום בריא מרופאים מהימנים. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
