ג'קרטה - ג'ינסנג הוא צמח שהיה זה מכבר רפואה סינית מסורתית במשך מאות שנים. ניתן לסווג את צמח השורש הזה לשלושה סוגים, בהתאם לכמה זמן הוא גדל, כלומר ג'ינסנג טרי, ג'ינסנג לבן וג'ינסנג אדום.
ג'ינסנג טרי נקצר לפני 4 שנים, בעוד ג'ינסנג לבן נקצר בין 4-6 שנים, וג'ינסנג אדום נקצר לאחר 6 שנים או יותר. ג'ינסנג מכיל תרכובות חשובות, כלומר ג'ינסנוזידים וג'ינטונין. תרכובות אלו משלימות זו את זו כדי לספק יתרונות בריאותיים, שאחד מהם הוא שמירה על סיבולת.
קרא גם: הכר את ההבדל בין טרומבוציטוזיס חיוני לתרומבוציטוזיס תגובתי
יתרונות הג'ינסנג לבריאות
להלן כמה מהיתרונות הטובים ביותר של ג'ינסנג:
1. חיזוק מערכת החיסון
ג'ינסנג יכול לחזק את מערכת החיסון. מספר מחקרים מצאו את השפעתו על מערכת החיסון, במיוחד בחולי סרטן העוברים ניתוח או טיפול כימותרפי. מחקר חקר את ההשפעה של תמצית ג'ינסנג אדום על מערכת החיסון של אנשים עם סרטן קיבה מתקדם שעוברים כימותרפיה לאחר ניתוח.
לאחר שלושה חודשים, לחולים שהשתמשו בתמצית ג'ינסנג אדומה היה שיפור במערכת החיסונית טובה יותר מאשר בחולים שלא נטלו את תמצית הג'ינסנג.
2. נוגדי חמצון שיכולים להפחית דלקת
לג'ינסנג יש תכונות נוגדות חמצון מועילות ואנטי דלקתיות. מספר מחקרים הראו שתמצית ג'ינסנג ותרכובות ג'ינסנוסיד יכולות לעכב דלקת ולהגביר את יכולת נוגדי החמצון של התאים. נמצא שתמצית ג'ינסנג אדום מקוריאה הצליחה להפחית דלקת ולהגביר את הפעילות נוגדת החמצון של תאי העור עם אקזמה.
3. בוסט אנרגיה
ג'ינסנג יכול לעזור לעורר פעילות גופנית ונפשית אצל אנשים שחשים חלשים ועייפים. כמו כן, נמצא כי ג'ינסנג מסוגל להעלות את האנרגיה של אנשים עם עייפות כרונית.
קרא גם: אנשים עם אי ספיקת כליות יכולים לחוות טרומבוציטוזיס, זו הסיבה
4. בעל תפקוד קוגניטיבי חד יותר
ג'ינסנג יכול לשפר תהליכי חשיבה וקוגניציה. לרכיבים בג'ינסנג יש פוטנציאל לטפל בכמה ליקויים קוגניטיביים. זה מצביע על כך שג'ינסנג יכול להפחית מתח חמצוני, מה שיכול לשפר את התפקוד הקוגניטיבי.
5. מוריד את רמת הסוכר בדם
מחקרים מראים שג'ינסנג יכול לסייע בהורדת רמת הסוכר בדם ולתמוך בטיפול בסוכרת. Ginsenoside יכול להשפיע על ייצור אינסולין בלבלב ולהגביר את העמידות לאינסולין. מחקר מצא שג'ינסנג יעיל בהורדת רמת הסוכר בדם והעלאת רמות האינסולין לאחר ארוחות בהשוואה לפלסבו.
עדיין צריך להיזהר מתופעות לוואי
על פי מחקר, ג'ינסנג בטוח ולא אמור לגרום לתופעות לוואי חמורות. עם זאת, אנשים הנוטלים תרופות לסוכרת צריכים לעקוב מקרוב אחר רמות הסוכר בדם תוך נטילת ג'ינסנג כדי לוודא שרמות אלו אינן נמוכות מדי.
בנוסף, ג'ינסנג יכול להפחית את היעילות של תרופות נוגדות קרישה. חשוב להמשיך לדון בשימוש בג'ינסנג עם הרופא באמצעות היישום לפני שזה גורם לבעיה נוספת.
קרא גם: דע את הגורמים לכך שמישהו יכול לקבל טרומבוציטוזיס
שימו לב גם שג'ינסנג אינו מומלץ לשימוש על ידי ילדים או נשים הרות ומניקות. שימו לב, ישנן עדויות המצביעות על כך ששימוש ממושך בג'ינסנג יכול להפחית את יעילותו בגוף. לקבלת תועלת מקסימלית, יש לצרוך ג'ינסנג במחזורים של 2-3 שבועות עם מנוחה של שבוע או שבועיים ביניהם.
ניתן לצרוך ג'ינסנג גולמי או מאודה. נכון לעכשיו, ישנם מוצרי ג'ינסנג רבים בצורת תמציות, כמוסות או אבקה. ודא שאתה קונה מוצר ג'ינסנג מהימן.
לאור המחיר הגבוה של הג'ינסנג, יש חשש שיצרנים לא אמינים עלולים למכור או לעבד אותו בצורה לא חכמה. אתה יכול לקנות מוצרי ג'ינסנג מהימנים דרך תכונת קניית התרופה באפליקציה .
