, ג'קרטה - דמנציה היא מצב הגורם לאדם לחוות ירידה ביכולת תפקוד המוח. זה יכול להתאפיין בזיכרון מופחת, ירידה ביכולת החשיבה, קושי בהבנת משהו וירידה באינטליגנציה שכלית. דמנציה מזוהה לעתים קרובות עם העלייה בגיל ונאמר שהיא תוקפת לעתים קרובות קשישים מעל גיל 65.
אבל האם ידעת שדימנציה יכולה להופיע גם בגיל צעיר. במקרים מסוימים, דמנציה יכולה להופיע גם כסימן למחלות מסוימות ופוגעת באנשים מתחת לגיל 40. מה הסימפטומים?
בשלבים הראשונים, אנשים עם דמנציה יחוו ירידה בזיכרון לטווח קצר. עם הזמן, התסמינים יחמירו ואנשים עם דמנציה יתחילו לחוות בעיות בזיכרון לטווח בינוני וארוך. תסמונת זו מתחלקת לשני סוגים, דמנציה כתסמין של מחלת אלצהיימר ודמנציה וסקולרית.
דמנציה המופיעה כסימן למחלת אלצהיימר גורמת לתפקוד לקוי של חלקים במוח עקב הצטברות פלאק. ערימות של רובד יאכלו חלקים מסוימים של המוח. בעוד שדימנציה וסקולרית היא מצב המתרחש עקב ירידה באספקת הדם למוח.
קרא גם: רוצה להימנע מדמנציה? עשה את 5 ההרגלים האלה
האם יש דרך למנוע דמנציה?
פעילות גופנית סדירה, כגון פעילות גופנית, אמורה לסייע במניעת התקפת דמנציה. הסיבה לכך היא שפעילות גופנית יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם בגוף. לפיכך, זרימת הדם יכולה להיות מתועלת מהר יותר על ידי הלב והמוח.
זרימת דם חלקה יכולה לעזור לשמור על תפקוד המוח ולמנוע התקפי מחלות, כולל דמנציה. פעילות גופנית סדירה יכולה גם לעזור להגן על הלב ולמנוע מחלות כלי דם שעלולות לגרום לחסימת זרימת הדם במוח.
בנוסף לפעילות גופנית סדירה, מניעת דמנציה יכולה להיעשות גם על ידי ביצוע שגרתי של פעילויות אחרות בצורה של "פעילות גופנית מוחית". ישנם סוגים שונים של פעילות גופנית מוחית שניתן לעשות כדי למנוע דמנציה. ביניהם:
ללמוד דברים חדשים
לימוד דברים חדשים יכול לעזור למנוע את הירידה בתפקוד המוח. כאשר עושים דברים חדשים, המוח יעורר גירוי לפתח רשתות חדשות. אז זה יגביר את חדות המוח. אחת הפעילויות שניתן לבחור היא לימוד בישול שיכול לסייע בפיתוח תפקודים מוחיים רבים, כולל זיהוי ריחות, זיהוי מרקמי מזון, להבחנה בטעמים.
מנגן מוזיקה
מחקר שערכה נינה קראוס, פרופסור מאוניברסיטת נורת'ווסטרן, אמר שנגינת מוזיקה יכולה לשמור על בריאות המוח. הסיבה לכך היא שכאשר מנגנים מוזיקה, המוח יתרגל להגיב לצלילים ולשפה. פעילות זו יכולה לעזור למנוע את המוח מהזדקנות מוקדמת.
קרא גם: זהו תהליך הדמנציה באדם
תרגילים
שמירה על בריאות המוח יכולה להיעשות גם על ידי ביצוע תרגילים עם בעיות מתמטיקה או חומרי חישוב אחרים. שאלות תרגול יכולות לעזור לעורר את המוח להמשיך לעבוד ולחדד את יכולותיו.
קרא גם: מתחיל להיות סנילי, יש דרך לא לשכוח בקלות?
גלה עוד על דמנציה מוקדמת וכיצד למנוע מחלה זו על ידי פנייה לרופא באפליקציה . ניתן לפנות לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ. קבל מידע על בריאות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
