, ג'קרטה - בכניסה לשליש הראשון של ההריון, טבעי שנשים בהריון מרגישות לעיתים קרובות עייפות וחוסר התלהבות. זה לא בגלל עצלות, אלא השינויים ההורמונליים שעוברים על הגוף של האם שגורמים לה לעיתים קרובות להרגיש עייפות. בנוסף, עלייה במשקל ומשקל העובר גם גורמים ליולדת לתחושת עייפות. עם זאת, מה אם נשים בהריון מרגישות עייפות לעתים קרובות מדי? אל תזלזל, הנה מצבי העייפות במהלך ההריון שאמהות לעתיד חייבות להיזהר מהם.
עייפות יתר במהלך ההריון
אמנם טבעי, אבל עייפות שכיחה מדי וצריך להיזהר ממנה. למשל, אם האם נחה הרבה, אבל עדיין מתעוררת במצב גוף שעדיין עייף. עייפות מלווה בתסמינים אחרים, כמו חום, כאב גרון ובלוטות נפוחות.
אם אתה חווה עייפות עם מצב זה, עליך לפנות מיד לרופא. הסיבה היא שתחושת עייפות מתמדת במהלך ההריון אינה מצב נורמלי ויכולה להיות סימפטום לבעיות הבריאות הבאות:
- אֲנֶמִיָה. מצב זה יכול להתרחש בגלל שהאם חסרה צריכת ברזל. כדי לקבוע את מצב האנמיה, האם צריכה לעשות בדיקת דם אצל הרופא.
- סוכרת הריון. בעיה בריאותית זו מאופיינת בעייפות המלווה ברעב וצמא מתמידים.
- הריון חוץ רחמי. מצב זה הוא הריון מחוץ לרחם. בדרך כלל התסמינים הם עייפות גבוהה מאוד ואחריה בחילות, הקאות ותדירות מוגברת של מתן שתן.
מלבד בעיות בריאות, עייפות יתר יכולה להיגרם גם מבעיות נפשיות כמו דיכאון וחרדה שחוות נשים בהריון. דיכאון הוא הפרעת מצב רוח שיכולה להופיע גם אצל נשים בהריון. מצב זה לא רק מוריד את הסרוטונין (ההורמון המונע דיכאון), אלא גם מגביר את הקורטיזול (הורמון הלחץ). כתוצאה מכך, הורמון הקורטיזול בגוף יגדל ויגרום לגוף לתת תגובה נגד ( מַאֲבָק ) או לברוח ( טִיסָה ). התגובה הזו היא שגוזלת הרבה אנרגיה וגורמת ליולדת להרגיש עייפה וחסרת אונים.
דיכאון יכול לגרום לאם לא להתרגש לעשות שום פעילות, להרגיש עייפה כל היום, ללא תיאבון ולהרגיש חסר תקווה. פנה מיד לרופא לעזרה להתגבר על בעיה זו מכיוון שדיכאון עלול לפגוע במצב העובר.
בנוסף לדיכאון, חרדה יכולה גם לגרום לנשים הרות לעייפות. נשים בהריון דואגות לעתים קרובות אם התינוק ברחם בריא, האם האם יכולה להיות הורה נבון מאוחר יותר, וכן הלאה. ובכן, החרדה הזו תגביר את האדרנלין בגוף. אדרנלין הוא הורמון המיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה לאחר קבלת אות המעיד על מצב מלחיץ. אם הורמון זה משתחרר ברציפות, האם נמצאת בסיכון שיגמר האנרגיה ולחוות עייפות.
ובכן, אלו חלק מהגורמים שגורמים לאמהות לחוות מצבים של עייפות חריגה ולהסתכן בסיכון בריאותו של העובר. נשים בהריון צריכות לפנות מיד לרופא אם מתרחש מצב העייפות כאמור. עם זאת, מניעה עדיפה על ריפוי. אמהות יכולות להימנע ממצב עייפות מסוכן זה על ידי מנוחה רבה, אכילת מזון בריא, במיוחד צריכת ברזל מספקת, והפחתת מזונות עתירי סוכר. בנוסף, גם להרחיק חרדה או מתח על ידי ביצוע פעילויות חיוביות.
אמהות יכולות גם לדבר על בעיות בריאותיות שאמהות חוות במהלך ההריון באמצעות האפליקציה . פנה לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ לבקש ייעוץ בריאותי בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
קרא גם:
- סיבות שמתח ורגשות יכולים להשפיע על בריאות העובר
- 6 דרכים להתגבר על מתח במהלך ההריון
- 5 טיפים לטיפול בהריון בשליש הראשון
