ג'קרטה – שמירה על תאווה בזמן הצום היא חובה, כולל מניעת שחרור זרע במהלך צום. למעשה, הפרשת זרע עלולה לבטל את הצום אם הוא נעשה בכוונה, כלומר על ידי שימוש בידיים כדי לבוא במגע עם דברים אחרים. אם אתה יוצא בטעות וללא תאווה, למשל בגלל חלום רטוב או מצבים מסוימים, אתה עדיין יכול להמשיך לצום. (קרא גם: עובדות עישון מוריד את איכות הזרע הגברי )
טיפים למניעת שחרור זרע בזמן צום
זרע הוא נוזל לבן ועכור שמיוצר על ידי גברים במהלך שפיכה מוקדמת. כל עוד הנוזל הזה לא יוצא בגלל הצטננות או מחלת זרעונים (מי זרע יוצאים כל הזמן), ניתן לעשות מאמצים למנוע שחרור זרע במהלך צום. איך ל? (קרא גם: 7 הדברים האלה קורים לגוף במהלך האינטימיות )
1. קח נשימה עמוקה
מבלי לשים לב, רגשות שליליים (כגון חרדה, פאניקה או מתח) עלולים לגרום לעצבים הסימפתטיים להפוך להיפראקטיביים. מצב זה יכול לגרום למוח להורות למר P להוציא זרע במהירות, כך שהמתח במוח יופחת. כי אחרי שהזרע יוצא, הגוף והמוח יכולים להיות קצת יותר רגועים. לכן, כדי למנוע שחרור של זרע עקב לחץ, אתה יכול לעשות טכניקת נשימה עמוקה. איך ל?
- לכו למקום שקט, ואז מקמו את הגוף הכי נוח שאפשר (ישיבה או שכיבה).
- קח נשימה עמוקה לאט דרך האף.
- עצור את הנשימה לכמה שניות, ואז נושף באיטיות דרך הפה או האף.
- עשה זאת שוב ושוב במשך כמה דקות עד שתרגיש רגוע יותר.
2. להסיט מחשבות ורגשות שליליים
כדי שהמוח מוסח, אתה יכול להנחיל הצעות חיוביות. למשל, על ידי חשיבה על רגעים מאושרים, יציאה מהבית, פעילויות מהנות, להציע מחשבות כמו "תירגע... הכל יהיה בסדר". כך תוטה דעתך מהרצון לעשות "פיפי" ולשחרר זרע עקב לחץ.
3. שימו לב לתנוחת השינה
אתה יכול למנוע את הפרשת זרע עקב חלומות רטובים על ידי שימת לב לתנוחת השינה שלך. מכיוון שמחקר מצא שגברים שישנים עם הבטן והזרועות מתוחות מעל הראש נוטים לחוות חלומות רטובים לעתים קרובות יותר. הסיבה לכך היא שכאשר אתה ישן על הבטן, הפין יתחכך במיטה ויגרום לשחרור זרע. לכן, כדי למנוע שחרור זרע במהלך השינה, ניתן לישון במצב שפונה לצד ימין, שמאל או שכיבה.
4. מדיטציה לפני השינה
חלומות רטובים יכולים לגרום להפרשת זרע במהלך צום. לכן, אתה צריך למצוא דרך לווסת את מה שאתה "תחלום" בזמן השינה. אחת הדרכים היא לעשות מדיטציה לפני השינה. מאמינים ששיטה זו מעוררת חשיבה בריאה, כך שאתה נמנע מהאפשרות של חלומות רטובים. אז, הקדישו כמה דקות לפני שאתם הולכים לישון כדי לנקות את דעתכם לפני השינה, בסדר?
(קרא גם: כמה פעמים בשבוע הוא מערכת היחסים האינטימית האידיאלית? )
אם יש לך תלונות בריאותיות בזמן הצום, עליך לדבר מיד עם הרופא שלך. החדשות הטובות הן שעכשיו אתה יכול לדבר עם הרופא בלי הטרחה של יציאה מהבית. אתה רק צריך הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play. לאחר מכן, תוכל לנצל את התכונות פנה לרופא באפליקציה לדבר עם הרופא בכל זמן ובכל מקום דרך לְשׂוֹחֵחַ, ו שיחת קול/וידאו. אז בואו נשתמש באפליקציה עכשיו גם לקבל עצה מרופא מהימן.
