ג'קרטה - בוודאי אנשים רבים מודאגים אם הם צריכים להתמודד עם תלונות בריאותיות בלב. הסיבה היא שלאיבר זה יש תפקיד חיוני מאוד, כלומר שאיבת דם עשיר בחמצן בכל הגוף. ובכן, מבין הפרעות הלב השונות, הלם קרדיוגני היא מחלת לב שיכולה לקרות לכולם.
מומחים אומרים, תלונה זו מתרחשת כאשר הלב חווה הפרעה פתאומית, כך שהוא אינו מסוגל לספק את אספקת הדם שהגוף צריך. אמנם נדיר, אבל בדרך כלל מצב זה הוא סיבוך של התקף לב. זכרו, הסובל זקוק לעזרה וטיפול מיידי. מכיוון שההשפעה היא לרוב קטלנית אם לא מטפלים בה באופן מיידי.
אז, אם כבר מדברים על הלם קרדיוגני, איזה סוג של הרגלים יכולים לעורר בעיה רפואית זו?
דע את הסימפטומים
לפני שמכירים את ההרגלים שיכולים לעורר את זה, כדאי להכיר קודם את התסמינים. לדברי המומחה, הסימפטומים של הלם קרדיוגני הם "אחת עשרה-שתים עשרה" עם תסמינים של אי ספיקת לב, כלומר כמעט זהים. אז הנה כמה מהתסמינים:
קוצר נשימה חמור
נשימה מהירה
כאבים בחזה
קצב לב מהיר יותר פתאום
הגוף מזיע הרבה
אובדן ההכרה
עור חיוור
העור ירגיש קר למגע
ירידה בתדירות מתן שתן
אי שקט, בלבול וסחרחורת
הדופק הופך לעמק או מהיר.
אם אתה או בן משפחה סובל מאחד מהתסמינים לעיל, פנה מיד לבית החולים כדי לקבל את הטיפול הנכון.
גורמים וגורמי סיכון
ברוב המקרים, הלם קרדיוגני נגרם עקב מחסור בחמצן ללב. בדרך כלל תוצאה של התקף לב ונזק לתא השאיבה הראשי, כלומר החדר השמאלי. מומחים טוענים ששריר הלב ייחלש ויגרום להלם קרדיוגני, מבלי שדם עשיר בחמצן יזרום ללב.
בנוסף, בעיית לב זו יכולה להיגרם גם מדלקת בשריר הלב, זיהום במסתמי הלב, מנת יתר של תרופות והרעלת חומרים מסוימים. אבל זכור, ישנם דברים שיכולים להגביר את הסיכון להלם קרדיוגני, הנה הסבר:
גיל מבוגר.
יש היסטוריה של התקף לב או אי ספיקת לב.
יש חסימה (מחלת עורקים כליליים).
יש סוכרת או לחץ דם גבוה
הימנע מההרגלים שמעוררים אותו
כפי שהוסבר לעיל, הסיבה לתלונה רפואית זו מתרחשת עקב הפרעות בחלקים מסוימים של הלב. בנוסף, ישנם גם גורמי סיכון שיכולים להגביר אותו. ובכן, לפחות יש כמה הרגלים או אורח חיים הקשורים לסיבות ולגורמי הסיכון לעיל.
1. אורח חיים בישיבה
לאלו מכם שפונים אורח חיים בישיבה, שווה לחשוב מחדש. הסיבה היא שחוסר פעילות גופנית הוא המוביל של סדרה של מחלות לב שונות. ההיפך חל, פעילות גופנית שקדנית יכולה להפוך את הלב לבריא יותר תוך הפחתת הסיכון למחלות לב. כאשר אתה זז במהלך פעילות גופנית, הלב שלך שואב יותר דם על ידי שאיבת התנועה מהר יותר. אתה יכול להרגיש את זה דרך קצב הלב המוגבר. קצב הלב המוגבר הזה מספק חמצן וחומרי תזונה חיוניים אחרים לשרירים בתנועה.
2. המתוק כמו החטיף הראשי
למעשה זה בסדר לנשנש או ללגום משקאות מתוקים, אבל עדיין יש חוקים. בקיצור, אל תגזימו. לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), צריכת הסוכר הסטנדרטית ליום היא 25 גרם (כפית). ובכן, מה שחייבים לזכור, 25 גרם אלו מכל הצריכה שנכנסת לגוף שלכם. כולל, אכילה (3 פעמים ביום), משקאות, חטיפים, פירות ועוגות שאתם אוכלים כל יום.
הפתרון, החלף סודה, סופגניות, ממתקים או משקאות מתוקים אחרים במשקאות בטוחים ובריאים יותר. למשל, פירות, ביסקוויטים או חלב דל סוכר.
3. צריכת מזון ללא הבחנה
לגבי האוכל הזה אתה צריך לשמוע מונחים מהמערב: אתה מה שאתה אוכל. אל תטעו, זה לא רק מונח. הסיבה היא שמה שאתה אוכל ייצג את עצמך האמיתי, במקרה הזה כמובן את הבריאות שלך. שמירה על בריאות הלב אינה יעילה רק באמצעות פעילות גופנית, אלא צריך גם לאכול מזונות בריאים ללב.
לכן, עליכם להיות זהירים וחכמים בבחירת המזון, במקרה זה קשור לבריאות הלב. לדוגמה, אכילת מזונות דלי כולסטרול יכולה לשמור על לחץ הדם בשליטה. בנוסף, יש גם כמה מאכלים שמומחים אומרים שהם טובים ללב שלך. שיבולת שועל, למשל. מזון זה עשיר בסיבים תזונתיים בטא גלוקן שימושי להורדת הכולסטרול הרע בגוף.
4. התעלמות מלחץ דם
זכור, ישנם דברים רבים שיכולים לגרום ללחץ הדם שלך להרקיע שחקים. למשל, השמנת יתר. מצב זה עלול לגרום ללחץ מוגבר בכלי הדם והלב.
בנוסף, צריכת יותר מדי מלח יכולה גם לעורר את זה. נתרן גבוה בדם יכול לגרום לנוזל להיאחז ולהגביר את הלחץ בכלי הדם.
עישנו לאחרונה. אין צורך להתווכח על זה יותר. מומחים אומרים כי הכימיקלים בסיגריות יכולים להצר את כלי הדם, ובכך להגביר את הלחץ בכלי הדם.
רוצים לדעת עוד על האמור לעיל או שיש לכם תלונה בריאותית בלב? אתה יכול לשאול את הרופא דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בלי צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
קרא גם:
- ההבדל בין אי ספיקת לב להלם קרדיוגני
- עשה את 6 הדברים האלה כדי לאבחן הלם קרדיוגני
- דע כיצד למנוע הלם קרדיוגני
