, ג'קרטה - לפעילות גופנית יתרונות בריאותיים רבים. לאנשים שיש להם לוח זמנים קבוע של פעילות גופנית יש חסינות גבוהה יותר מאלה שאין להם. בנוסף, פעילות גופנית יכולה לאמן תנועות מוטוריות וביצועי שרירים אפילו טוב יותר. לפיכך, מומחי בריאות רבים ממליצים על פעילות גופנית חרוצה.
מסתבר, שזה לא רק מועיל לבריאות, יש עוד יתרונות של פעילות גופנית שאתה צריך לדעת. לפי ספורט אנגליה, מי שפעיל בספורט יכול להוריד את האדרנלין כדי לבצע מעשים פליליים. זו הסיבה שחלק מבתי הכלא כוללים פעילויות ספורט בלוח הזמנים הקבוע של האסירים. (קרא גם: רוצה לרדת במשקל מהר? נסה לדלג)
בנוסף ליתרונות הבריאותיים והחברתיים, פעילות גופנית גם גורמת לך להיראות אטרקטיבי יותר. לא מאמינים? הנה ההסבר.
- הזעה קבועה תגרום לעור שלך לזהור
מלבד היותה בריאה, הזעה מספקת גם יתרונות לשמירה על בריאות העור שלך. זיעה תעודד את הפרשת הלכלוך מהנקבוביות ותשפר את זרימת הדם, מה שהופך את העור שלך לרענן וורוד.
- קבלת מבנה הגוף והכושר האידיאליים
אין ספק שפעילות גופנית תעצב את גופך כך שיהיה אידיאלי יותר ויראה בכושר. פעילות גופנית סדירה שתבצע תגדיל את מסת השריר כך שהמראה שלך ייראה מעולה ובריא.
- בטוח בעצמו
לפי קמפיין שערכה Sports England, פעילות גופנית יכולה לתמוך בביטחון העצמי של נשים. אפילו יותר, נשים צעירות בעלות גוף עקום שעושות פעילות גופנית סדירה עדיין בוטחות בעצמן דימוי גוף הֵם. בסופו של דבר, ביטחון עצמי יקרין ויגרום לאנשים סביבך להרגיש הילה חיובית ממך ויגרום לך להיראות מושך יותר.
- אלה שיש להם תשוקה נראה מושך
יש הרבה אנשים שעושים ספורט א תשוקה . בכל פעם שהוא מדבר על ספורט, הפנים שלו יהיו קורנות, נרגשים וירצו לשדר את ההתלהבות שלו לאנשים סביבו. ההתלהבות הזו היא שגורמת לאטרקטיביות שלהם לעלות.
- עוד להירגע בחיים
מכיוון שיש להן פעילויות "שחרור", נשים שאוהבות ספורט נראות רגועות יותר בחייהן. לא קל להילחץ כי אם אתה לחוץ, פשוט "ברחו" לספורט. האווירה החיובית הזו גורמת לאנשים סביבו להרגיש בנוח ומוטיבציה לחיות חיים רגועים יותר.
- עצמאי ואחראי
למעשה, פעילות גופנית היא לא רק פעילות גופנית. בספורט משחק, יש למידה על עבודה משותפת כדי לסיים את מה שהתחיל. זה מעיד בעקיפין על תחושת אחריות וגורם למי שאוהב ספורט להיראות אטרקטיבי ומעניין כי יש להם "חיים" אחרים מחוץ לפעילויות הרגילות שלהם.
- שמח וזוהר יותר
היו מחקרים רבים המדגישים שפעילות ספורטיבית יכולה לייצר אנדורפינים והורמוני אוקסיטוצין השווים לפעילות מינית. ההורמונים הם שגורמים לך להיראות מאושרת. זוהר , מעניין ומושך.
אם אתה רוצה לדעת יותר על יתרונות הפעילות הגופנית ועל סוג הפעילות הגופנית המתאים לצרכים שלך, תוכל לבקש ישירות אל . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. איך, די הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ.
