, ג'קרטה - במקרים מסוימים, חניכיים נפוחות ומדממות הן סימן למחלת חניכיים. במיוחד אם למשל זה קורה בחודש הצום שאגב אתה מגביל את צריכת הנוזלים שלך ואזור הפה חווה יובש למשך זמן משמעותי.
למרות זאת, ישנם מספר דברים אחרים שיכולים לגרום לבעיות חניכיים. לא משנה מה הסיבה לחניכיים כואבות וכואבות, ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי למזער נזקים ואי נוחות לחניכיים.
זיהוי הגורם לדימום בחניכיים הוא המפתח לקביעת הטיפול המתאים ביותר. ברגע שאתה יודע את הסיבה, אתה יכול לבחור בין חמש דרכים אפשריות לעצור את הדימום הזה.
קרא גם: 5 דרכים יעילות לטיפול בחניכיים נפוחות באופן טבעי
תרגל היגיינת פה טובה
חניכיים מדממות עשויות להיות סימן להיגיינת שיניים לקויה. החניכיים הופכות לדלקתיות ומדממות כאשר יש הצטברות פלאק לאורך קו החניכיים. פלאק הוא סרט דביק המכיל חיידקים המכסה את השיניים והחניכיים. אם אתה לא מצחצח או חוט דנטלי מספיק, חיידקים עלולים להתפשט ולגרום לעששת או למחלת חניכיים.
לשטוף את הפה עם מי חמצן
אתה יכול להשתמש במי חמצן כדי להשתמש בו כחומר חיטוי. מסתבר שהוא יכול גם להסיר רובד, לשפר את בריאות החניכיים ולעצור דימום מהחניכיים. אם החניכיים מדממות, שטפו את הפה עם מי חמצן לאחר הצחצוח, אך אל תבלוע אותו.
דלקת חניכיים היא דלקת של החניכיים ומצב זה עלול לגרום לדימום, נפיחות ונסיגת חניכיים. שטיפת הפה במי חמצן יכולה להפחית דלקות חניכיים ולהלבין שיניים.
תפסיק לעשן
בנוסף להגברת הסיכון לסרטן ריאות, מחלות לב, שבץ ועישון קשורים גם למחלות חניכיים. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, עישון הוא הגורם המוביל למחלות חניכיים חמורות בארצות הברית. עישון יכול גם להוריד את המערכת החיסונית ולהקשות על הגוף להדוף את חיידקי הפלאק שעלולים להוביל למחלות חניכיים.
להפחית לחץ
מחקר אחד הראה קשר בין מחלת חניכיים ללחץ רגשי. למתח רגשי יש השפעה שלילית על מערכת החיסון. זה יכול לגרום להיחלשות של ההגנה של הגוף עד לנקודה שבה הוא לא מסוגל להדוף את זיהום החניכיים. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את כמות הלחץ שיכולה לעורר את הופעתה של מחלה זו.
קרא גם: 7 סיבות לדימום חניכיים
מאמינים שמתח רגשי יכול גם לגרום לאנשים מסוימים להזניח את בריאות הפה שלהם, מה שיכול לתרום להצטברות פלאק. גלה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפיג מתח.
הגדל את צריכת ויטמין C
אכילת מזונות העשירים בוויטמין C יכולה לחזק את המערכת החיסונית ולעזור להילחם בדלקות חניכיים הגורמות לדימום בחניכיים. מצד שני, אי קבלת מספיק ויטמין C בתזונה יכולה להחמיר את הדימום אם יש לך מחלת חניכיים. למעשה, מחסור בוויטמין C יכול להוביל גם לדימום בחניכיים, גם אם אתם מתרגלים הרגלי פה טובים.
קרא גם: צריכת יתר של ויטמין C עלולה להזיק לכליות
מזונות עשירים בוויטמין C הם תפוזים, בטטה, פלפל אדום וגזר. אתה יכול גם לשאול את הרופא שלך לגבי נטילת תוספי ויטמין C. כנוגד חמצון רב עוצמה, ויטמין C מחזק רקמות חיבור ומגן על רירית החניכיים, כך שאתה מוודא שאתה מקבל מספיק ויטמין C בכל יום. הכמות היומית המומלצת של ויטמין C למבוגרים היא בין 65 ל-90 מיליגרם ליום.
אם אתה רוצה לדעת יותר על איך לטפל ביעילות בחניכיים מדממות, אתה יכול לבקש ישירות אל . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. איך, די הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא , אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ
