ג'קרטה - האם אתה מרגיש לעתים קרובות עייף, עייף ורפוי? זה יכול להיות בגלל שיש לך אנמיה. זהו מצב בו חסרים לגוף תאי דם אדומים המתפקדים לשאת חמצן בכל הגוף. כתוצאה מכך, הגוף מרגיש עייף בקלות במהלך פעילות. כמה מהתסמינים של אנמיה שאתה צריך לדעת:
- הגוף מרגיש עייף בקלות, עייף, ורדום במהלך פעילות.
- צבע העור נראה חיוור או צהבהב.
- כאב ראש, סחרחורת או סחרחורת.
- לעיתים נמצא כי פעימות הלב אינן סדירות, לעיתים מלווה בכאבים בחזה ובקוצר נשימה.
- ידיים ורגליים לפעמים מרגישות צפופות וקר.
- מרגיש קשה להתרכז בגלל חוסר חמצן למוח.
- קשיי שינה או נדודי שינה.
סוג אחד של אנמיה הוא אנמיה מחוסר ברזל, ואילו ברזל נחוץ למח העצם כדי לייצר כדוריות דם אדומות. סוג זה של אנמיה חווה לעתים קרובות נשים הרות שאינן נוטלות תוספי ברזל, אנשים עם מחלות כרוניות ותינוקות יונקים בלבד. ניתן לבצע את האבחנה של אנמיה באמצעות ספירת דם מלאה ובדיקות נוספות המומלצות על ידי הרופא. למרות זאת, על ידי הכרת הסימפטומים של אנמיה אתה יכול להפוך ליותר מוּדָע ובמהירות רבה יותר לפעול לבדיקה.
כיצד למנוע אנמיה כתוצאה ממחסור בברזל?
- בנוסף למודעות לתסמיני האנמיה, ניתן ליטול גם תוספי ברזל, במיוחד לנשים בהריון ולנשים בזמן הווסת. כמו כן, הרבו מזונות עשירים בברזל כמו כבד, בשר אדום וירקות ירוקים כמו תרד.
- קח ויטמין C אם אתה נוטל תוספי ברזל. זה יגביר את ספיגת הברזל במעיים.
- הימנעו מצריכת מזונות עשירים בסידן יחד עם נטילת תוספי מזון או מזונות עשירים בברזל מכיוון שהם יכולים לעכב את ספיגת הברזל במעיים.
- התייעץ עם רופא לפני נטילת ברזל כדי למנוע תופעות לוואי מיותרות.
ובכן, אם אתה רוצה לדעת יותר על הסימפטומים של אנמיה, בואו נשאל את הרופא המשתמש באפליקציה ! ניתן לפנות לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן בכל מקום. בחייך, הורד אפליקציות ב-App Store וב-Google Play!
