, ג'קרטה - ורטיגו הוא מצב שגורם לאדם לחוות כאבי ראש בלתי נסבלים ולחוש תחושת מסתחרר. התקפי ורטיגו חמורים עלולים אף לגרום לנפילה של הסובל בגלל האיזון המופרע של הגוף. הסחרחורת הנגרמת על ידי ורטיגו יכולה להימשך דקות, אפילו שעות.
יישום אורח חיים בריא היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע התקפי ורטיגו, אחת מהן היא על ידי שמירה על תזונה בריאה. למעשה, אין מאכלים מסוימים שהם טאבו עבור אנשים עם ורטיגו. עם זאת, הימנעות מסוגים מסוימים של מזון יכולה למעשה לעזור להפחית את הסיכון להישנות ורטיגו.
אז, מהם סוגי המזונות שהם טאבו עבור אנשים עם ורטיגו?
1. מכיל קפאין
לאנשים עם ורטיגו מומלץ להגביל, אפילו להימנע מצריכת מזונות ומשקאות המכילים קפאין כדי למנוע התקפי ורטיגו. הסיבה היא שקפאין במזון הוא אחד הממריצים שיכולים לעורר צלצולים באוזניים ולהחמיר את תסמיני הסחרחורת.
לקפאין יש גם תכונות משתנות, ולכן הוא מגרה את הגוף להמשיך להפריש נוזלים. אם זה יקרה, הסיכון להתייבשות יגדל ותסמיני ורטיגו יחמירו.
2. עשיר בסוכר
למרות שאינו אסור במפורש, מזונות עתירי סוכר הם טאבו עבור אנשים עם ורטיגו. אם אתם סובלים מוורטיגו, כדאי להגביל צריכת מזונות ומשקאות בעלי תכולת סוכר גבוהה מדי. במקום זאת, הגבירו את הצריכה של מזונות המכילים פחמימות מורכבות, כמו דגנים מלאים.
3. משקאות אלכוהוליים
בנוסף לסחרחורת, ורטיגו גם גורם לעיתים קרובות לתסמינים בצורה של זמזום ואי נוחות באוזניים. כאשר ורטיגו מכה, עליך להגביל או להימנע מצריכת אלכוהול מכיוון שהיא יכולה להשפיע על הרכב הנוזלים באוזן הפנימית. הגבלת צריכת אלכוהול יכולה למנוע התקפי ורטיגו.
4. אל תעשן
הפסקת עישון היא האפשרות הטובה ביותר עבור אנשים שיש להם היסטוריה של ורטיגו. מכיוון שתכולת הניקוטין בסיגריות יכולה להצר את כלי הדם ולהחמיר את תסמיני הסחרחורת.
אך יש לזכור, סוגי המזונות שיש להימנע מהם יכולים להשתנות מאדם לאדם. במיוחד אם לאדם יש היסטוריה של מחלות מסוימות מלבד ורטיגו.
קרא גם: האם יש מאכלים שאנשים עם ורטיגו צריכים להימנע מהם?
כאשר ורטיגו מכה, הקפידו לשתות הרבה מים והימנעו מצריכת מזון או משקאות שעלולים לעורר התקפי ורטיגו. בצע עזרה ראשונה כדי להתגבר על ורטיגו, למשל בשכיבה או ישיבה במקום יציב כדי להימנע מנפילה.
אם עזרה ראשונה בבית עדיין לא גורמת לסחרחורת להיעלם, קח את האדם שעבר התקף מיד לבית החולים. מכיוון שמצב זה יכול להחמיר ומסוכן אם לא מטפלים בו מיד.
קח מיד את האדם עם סחרחורת לבית החולים אם יש סימנים או תסמינים כמו גפיים חלשות, הפרעות ראייה או טשטוש ראייה, קשיי דיבור, תנועות עיניים חריגות, ירידה בהכרה והאטה בתגובות הגוף. אנשים עם ורטיגו שמתקשים ללכת וסובלים מחום צריכים גם הם לפנות לטיפול רפואי מיידי.
קרא גם: מתי אנשים עם ורטיגו צריכים לעבור בדיקת שמיעה?
בעבר, שימו לב, ישנם מספר סוגים של מחלות שיכולות לעורר ורטיגו, החל מסוכרת, מיגרנה, שבץ מוחי, מחלת פרקינסון ועד לגידולי מוח. הסיכון לסחרחורת מוגבר גם אצל מעשנים פעילים ואנשים הצורכים לעתים קרובות משקאות אלכוהוליים.
בנוסף לתחושת הספינינג, התקפי ורטיגו מאופיינים לעיתים קרובות גם בתסמינים, כגון בחילות והקאות, ניסטגמוס או תנועות עיניים חריגות, הזעה ואובדן שמיעה. יש צורך בטיפול מיידי כאשר ורטיגו מכה.
אם אתה צריך מידע מלא יותר על ורטיגו וכיצד לטפל בו, אל תהסס לפנות לרופא באמצעות האפליקציה כן!
